Cincocentos milhões de Twinkies são assados a cada ano. As guloseimas foram oferecidas pela primeira vez em 1930 e agora são produzidas pela Hostess. Os Twinkies apresentam um bolo de esponja de baunilha que envolve um enchimento cremoso com sabor a baunilha. Apesar de sua popularidade, os Twinkies oferecem muito pouco valor nutricional.
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Calorias e macronutrientes
Um Twinkie contém 150 calorias. Dos 4. 5 g de gordura total, 2. 5 g estão saturados. Cada Twinkie contém 27 g de carboidratos e 1 g de proteína.
Outras informações sobre nutrição
Twinkies contém 20 mg de cálcio cada. Um Twinkie fornece 220 mg do Institute of Medicine recomendado 1, limite de 500 mg. Um Twinkie fornece 20 mg de colesterol no limite recomendado de 300 mg por dia. Os Twinkies não fornecem uma quantidade significativa de outras vitaminas, minerais ou outros nutrientes.
Preocupações
Um Twinkie contém 19 g de açúcar, equivalente a quase 5 colheres de chá. A American Heart Association recomenda manter a adição de açúcar adicionado a 6 colheres de chá. por dia para mulheres e 9 colheres de chá. por dia para homens. Os Twinkies são feitos de farinha refinada que não oferece fibra ou nutrição adicional.
Considerações
Hostess faz pacotes de 100 calorias para vários dos seus produtos de bolo. As picadas de Twinkie contêm 100 calorias para três mini-bolos com 2. 5 g de gordura. Fried Twinkies é um alimento justo popular. Este método de preparação faz com que a contagem de calorias aumente para 420 com 34 g de gordura.
Ingredientes
Apesar dos rumores, Twinkies só tem uma vida útil de 26 dias. Os Twinkies também contêm óleos parcialmente hidrogenados. Embora o rótulo de nutrição diga que eles contêm 0 g de gorduras trans, a presença desse ingrediente indica que os bolos têm níveis de traço que podem se somar se você comer mais de um por dia. Eles também contêm cores e sabores artificiais, bem como conservantes.
