O chá verde vem com uma série de benefícios para a saúde e é uma escolha mais esperta do que o refrigerante ou outras bebidas açucaradas. Twinings vende uma série de variedades de chá verde, incluindo pólvora, jasmim e opções com sabor a frutas. Alguns de seus chás são orgânicos e de comércio justo, e a empresa também oferece um chá verde descafeinado. Como todos os chás verdes, pretos e brancos, o chá verde Twinings é feito a partir das folhas da planta Camellia sinensis.
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Gerenciamento de peso
Os chás verdes, como Twinings, contêm antioxidantes chamados catequinas e cafeína. Juntos, essas substâncias podem ajudá-lo a perder peso, de acordo com uma análise da pesquisa existente publicada em "The American Journal of Nutrition" em 2010. Os autores do estudo descobriram que, em média, os participantes que consumiam catequinas com cafeína perderam cerca de 3 quilos a mais do que aqueles que só tomaram cafeína. Ajude a maximizar esse impulso bebendo o chá ou com um aperto de limão em vez de com açúcar.
Controle do colesterol
Uma série de estudos associaram o consumo de chá verde a níveis mais saudáveis de colesterol, de acordo com o NYU Langone Medical Center. Especificamente, o chá verde pode diminuir os níveis de colesterol LDL no sangue. O colesterol LDL pode se acumular nas paredes das artérias e formar uma placa dura que torna as artérias estreitas e rígidas. Esta condição, chamada aterosclerose, ajuda a preparar o cenário para ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais, que ocorrem quando um coágulo de sangue se hospeda em uma artéria.
Possível proteção contra câncer
Embora seja necessária mais pesquisa, alguns estudos sugerem que o chá verde pode ajudar a prevenir o câncer, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. As taxas de câncer são mais baixas em regiões onde o consumo de chá verde é alto e pesquisas preliminares mostram que o chá é uma possível causa. As pesquisas estão a observar o papel do chá verde na prevenção de câncer de bexiga, peito, pele e outros órgãos.
Bebidas saudáveis para beber
Para colher os benefícios completos para a saúde do chá verde, a Harvard Health Publications recomenda beber uma xícara de chá várias vezes por dia. Também recomenda que você mergulhe seu chá por três a cinco minutos para extrair as catequinas. O chá verde descafeinado contém menos catequinas do que o chá normal, embora ainda possa ser uma escolha superior à noite, se a cafeína o impede de dormir. A cafeína também pode causar nervosismo, dor de estômago e batimentos cardíacos rápidos, e beber grandes quantidades de chá pode produzir esses efeitos.
