O chá de Tulsi é comumente conhecido como chá de manjericão sagrado no Ocidente. O chá originou-se na Índia há 5 000 anos atrás. Tulsi não é tecnicamente um chá porque não se origina de um arbusto de chá. Em vez disso, é da mesma família que o manjericão e é considerada uma infusão de ervas, embora esteja preparada da mesma maneira que os chás pretos ou verdes. Tulsi foi chamado de "rainha de ervas" e é parte integrante do sistema de medicina ayurvédica. No entanto, a utilidade do chá tulsi na perda de peso é tangencial na melhor das hipóteses.
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Benefícios potenciais
Os defensores do chá de tulsi afirmam que podem fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças cardíacas, diminuindo o colesterol e a pressão arterial, reduzindo o estresse, aumentando a força e a resistência, ajudam a digestão, combatem os radicais livres com seus antioxidantes que combatem câncer, ajudam o fígado, aliviam a inflamação e combatem a infecção. Mas o site Learn-About-Tea. com não inclui perda de peso em sua longa lista de potenciais benefícios do chá tulsi.
Ayurveda
O sistema indiano de medicina, conhecido como Ayurveda, usou há muito tempo chá tulsi para saúde e benefícios medicinais. AyurvedicCure. com afirma que o chá tulsi tem propriedades antioxidantes e adaptogen, o último disse para ajudar o corpo a combater o estresse e equilibrar mente, corpo e espírito. Tradicionalmente, o chá tulsi tem sido usado na medicina ayurvédica para tratar tudo, desde resfriados até vermes estomacais até espessamento de esperma. Mas a perda de peso não está entre os benefícios tradicionalmente reivindicados pelo chá tulsi.
Perda de peso
De acordo com o site da Organic India, chá de tulsi "fortalece a digestão e um metabolismo saudável que pode promover a perda de peso". O site Fruits n Vegetables oferece um programa de perda de peso que sugere começar o dia com água quente de tulsi, preparada por ferver 10 folhas de tuisi com um pouco de gengibre. O site afirma que o tulsi pode ajudar a limpar seu sistema digestivo e auxiliar na função hepática, o que diz que desempenha um papel importante na perda de peso. Mas nenhuma evidência científica apóia essa visão de que tulsi aumenta a perda de peso.
Benefícios auxiliares
No entanto, chá tulsi pode ajudá-lo a perder peso de algumas maneiras indiretas. Não tem cafeína, o que pode impedir o nervosismo do café ou dos chás que contém cafeína. Diz-se que é um adaptogen, que pode acalmar ainda mais os nervos durante a dieta. E é baixo em calorias, o que torna uma boa bebida para a dieta.
Considerações
Você pode obter benefícios para a saúde de beber chá de tulsi. De acordo com o site Organic India, é seguro para mulheres grávidas e crianças com mais de 2 anos de idade, embora você deve verificar com seu médico antes de usar qualquer fórmula de ervas ou ervas. Mas, como a Associação Americana do Coração aconselha, não se apaixona por planos de perda de peso que enfatizam um determinado alimento ou tipo de alimentos."Uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais frescos, grãos inteiros e produtos lácteos sem gordura ou com baixo teor de gordura, juntamente com a atividade física, pode ajudar as pessoas a gerenciar e manter a perda de peso …", de acordo com a American Heart Association.
