O National Health and Nutrition Examination Survey afirma que 68% de todos os adultos americanos estão acima do peso ou obesos. Os fatores de risco associados a essas condições incluem pressão arterial elevada, doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Muitas pessoas se voltam para suplementos ao tentar perder peso e permanecer saudável, e o mercado é inundado com produtos que os fabricantes afirmam ter capacidades de perda de peso. O extrato de tribulus terrestris, uma planta florida comum a América, Austrália, Europa, Oriente Médio e África, tem sido usado na medicina popular em várias partes do mundo. Esses suplementos são frequentemente comercializados para aprimoramento sexual, e seu efeito sobre o peso corporal foi estudado.
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Componentes dos extratos de Tribulus Terrestris
Também conhecido como punção videira, tribullus terrestris contém saponinas, glicosidos, flavonóides, alcalóides, resinas, taninos, açúcares e esteróis. As saponinas esteróides são consideradas como componentes biologicamente ativos da erva e a quantidade encontrada em um extrato variará dependendo de onde a erva foi cultivada e a parte da planta utilizada.
Usos de Tribulus Terrestris
Embora o uso mais utilizado para o tratamento de disfunção erétil e aumento sexual, Tribulus terrestris mostrou ter o potencial de tratar outras condições médicas. Um estudo turco de 2009 descobriu que esta erva reduziu os lipídios séricos em coelhos, o que é uma boa notícia para pacientes com colesterol alto, enquanto um estudo chinês encontrou um efeito positivo do extrato tribulus terrestris sobre a regulação do açúcar no sangue. Estes foram estudos experimentais e precisam de confirmação em ensaios clínicos, mas os resultados são encorajadores. O estudo da relação entre este suplemento e a perda de peso não produziu resultados tão positivos.
Tribulus Terrestris pode não afetar o peso corporal
O "Jornal Internacional de Nutrição Esportiva e Metabolismo do Exercício" publicou um estudo de 2000 onde os indivíduos receberam 3. 21 mg de tribulus por quilo de peso corporal diariamente durante um período de oito semanas. Os resultados não mostraram alteração no peso corporal ou na gordura corporal no final do estudo. Isso sugere que o tribulus terrestris pode não ser um produto eficaz para perda de peso.
Disponibilidade e efeitos secundários do Tribulus Terrestris
Para aqueles que querem experimentar o produto, os suplementos são mais comumente encontrados como pós. Você pode encontrar pó regular ou aqueles com 20 ou 40 por cento de extractos de saponina. A erva também está disponível em uma gama de doses, de 250 a 750 mg, e muitas vezes é vendida combinada com outras ervas usadas para melhorar o sexo. Nenhum efeito colateral importante foi associado a esta erva, no entanto, não houve estudos sobre o efeito a longo prazo do uso de tribulus terrestris.
Considerações
A falta de evidências científicas para apoiar o uso de tribulus terrestris para fins de perda de peso indica que você pode ter melhores resultados usando outros meios para avançar seus planos de perda de peso. Alterações de estilo de vida que incluem uma dieta equilibrada e exercício podem ser eficazes no controle de peso. Se você escolher um suplemento, consulte um profissional médico antes de incluí-lo em sua dieta.
