Uma tração na virilha ou cepa na virilha é um tipo de lesão esportiva em que um dos músculos adutores na região da virilha é rasgado ou quebrado. As puxas de virilha comumente ocorrem ao correr ou a mover rapidamente a perna contra a resistência, como quando chutar uma bola. Para puxões menores de virilha, você pode recuperar com descanso, gelo e alongamento suave; puxões mais severos podem exigir tratamento médico, incluindo a cirurgia, o que pode ser necessário se o músculo estiver completamente rasgado.
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Tratamentos
O tratamento domiciliar essencial para uma puxada na virilha é descrito com o acrônimo RICE, representando o resto, o gelo, a compressão e a elevação. A terapia de gelo ou frio com compressão e elevação da perna deve ser aplicada por 15 minutos a cada duas horas durante pelo menos dois dias após a puxada da virilha. Descanse a lesão evitando atividades que causem dor por pelo menos cinco dias e usando muletas se dói andar. Outro tipo de tratamento para uma puxada na virilha é o cinto, no qual um médico ou especialista em lesões esportivas tiras uma fita médica ao redor dos músculos lesados para ajudar a apoiá-los e evitar ferimentos adicionais. Outros tratamentos profissionais para reabilitação de tração na virilha incluem terapia de massagem esportiva, ultra-som ou tratamento a laser e, nos casos em que o músculo rasgou completamente, a cirurgia.
Estiramentos
Durante a fase de reabilitação do tratamento para uma puxada na virilha - uma vez que você pode reduzir a dor inicial e o inchaço da lesão - você pode se beneficiar de alongamentos que visam os músculos adutores e flexores do quadril. Estes incluem: alongamento adutor curto; alongamento adutor alongado; alongamento do flexor do quadril, ou lunge dianteiro; e alongamento dinâmico. Procure conselhos profissionais para aprender a técnica correta para esses trechos e para determinar se você está pronto para iniciar um programa de reabilitação de exercícios para a sua virilha. Para puxões menores, em que menos de 10 por cento das fibras musculares estão danificadas, você pode começar a esticar a lesão no dia 1, desde que os alongamentos não causem dor; Para puxões severos, em que o tecido muscular está parcialmente ou totalmente quebrado, você pode ter que esperar até duas semanas antes de fazer trechos.
Fortalecimento
O fortalecimento do exercício é outro tratamento para um pênalti que complementa o alongamento e deve ser realizado durante a fase de reabilitação. Exercícios de fortalecimento são importantes para prevenir re-ferimentos dos músculos. Como trechos para uma puxada na virilha, os exercícios de fortalecimento também visam os músculos adutores que conectam a virilha aos quadris e pernas superiores. Eles incluem: exercícios de contração estática para os músculos adutores, aumento da perna direta e cruzamento e adição da banda de resistência. Tal como acontece com os trechos, aprenda a técnica adequada de um terapeuta de lesões esportivas e obtenha a opinião de um profissional médico sobre se você está pronto para iniciar a reabilitação do exercício antes de iniciar um programa de fortalecimento.
Considerações
Se você tiver uma ruptura muscular parcial ou total, é fundamental que você procure atendimento médico imediato. Os sintomas incluem dor intensa ao usar os músculos da virilha, incapacidade de espremer as pernas juntas e contusões significativas e inchaço da coxa dentro das primeiras 24 horas da lesão. Também pode ser possível sentir uma lacuna ou nódulos nos músculos lesados. Lembre-se de que nem toda dor na virilha é causada por uma ruptura muscular - uma lesão óssea ou fratura, uma hérnia, cálculos renais ou outras condições também podem causar dor na virilha. Clínica Mayo. Com aconselha a descartar uma condição de saúde séria ao consultar um médico se tiver uma dor severa na virilha que não desaparecer após alguns dias de autocuidado, ou se a dor na virilha for acompanhada por outros sintomas graves, como costas ou abdominal dor, sangue na urina ou um nódulo ou inchaço em ou ao redor de um testículo.
