O exercício da escada rolante é a caminhada interior. Andar é um dos exercícios mais fáceis de realizar, pois a maioria das pessoas anda todos os dias. Ao iniciar um programa de perda de peso, você pode gostar de usar uma esteira na privacidade de sua própria casa ou no seu clube de saúde local. Se você pesa cerca de 400 lbs., você precisa de uma esteira que suporte seu peso e forneça um treino confortável e desafiador.
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Cybex
A Cybex International produz uma esteira comercial de 750T. O 750T possui um motor de 6. 0 HP, varia em velocidade de. 5 a 15. 6 milhas por hora e tem uma classificação de -3 por cento a 15 por cento. O 750T suportará pesos corporais até 400 lbs. O deck desta esteira é projetado para fornecer um pouso suave, mais difícil no meio e um empurrão de dedo rígido para imitar andar no chão e proteger suas costas.
Nordic Track
A caminhonete Nordic Track S3000 possui um motor 5. 0 HP com velocidades de até 12 milhas por hora e uma inclinação de 12 por cento. O S3000 suportará pesos corporais de até 400 lbs. O cinto no S3000 é de 20 polegadas por 60 polegadas e é projetado para acomodar longos passos de caminhada. O deck do S3000 é amortecido para proteger seus tornozelos, joelhos e quadris do impacto de andar ou correr.
Star Trac
O caminhonete E-TR Star Trac vem com um motor de 5. 0 HP que permitirá que você funcione a velocidades de até 15 mph e com uma inclinação de 15%. O E-TR suportará pesos corporais de até 500 libras. O cinto mede 20 polegadas por 60 polegadas para o máximo de conforto e você poderá alimentar o seu iPod através da conexão USB na esteira.
Quinton
As esteiras Quinton são geralmente vistas na reabilitação cardíaca ou configurações de teste de estresse hospitalar, mas você também pode encontrar uma em seu clube de saúde. A Quinton CR60 varia em velocidade de 0,6 a 12 milhas por hora e aumenta para uma inclinação de 15%. Um CR60 suportará pesos corporais de até 400 quilos e usará um cinto de 20 polegadas por 60 polegadas para o conforto de caminhar. O deck possui um sistema de choque triplo para maior conforto durante o treino.
