Pilates é um exercício de forma desenvolvido por Joseph Pilates depois de passar muitos anos estudando anatomia, yoga, budismo zen e regimes de exercícios gregos e romanos antigos. O nome original de Joseph para o exercício de Pilates foi "Contrology", o que significa a "ciência do controle". Pilates tornou-se uma forma muito popular de exercício e reabilitação, e há muitos DVDs Pilates no mercado, por isso pode ser difícil escolher o que melhor se adapta às suas necessidades.
Vídeo do dia
"Solução de 10 minutos: resultados rápidos Pilates"
Nomeado como o melhor DVD de Pilates da revista "Health" do ano de 2006, "Solução de 10 minutos: resultados rápidos Pilates "é hospedado pela instrutora de Pilates Lara Hudson. Este DVD é dividido em cinco segmentos de 10 minutos projetados para serem utilizados com uma agenda ocupada.
"Pilates for Beginners"
O DVD de Pilates mais vendido no Amazon. com, a partir de março de 2011, é "Pilates for Beginners". Este é um conjunto de três DVDs com mais de 40 rotinas de treino diferentes. "Pilates for Inflexible People", "Pilates Complete for Weight Loss" e "Pilates Complete Sculpt and Tone" estão incluídos no pacote de DVD.
"Elemento: perda de peso Pilates para iniciantes"
"Elemento: Perda de peso Pilates para iniciantes" é instruído por Brooke Siler, que foi instruída pelo protegido de Joseph Pilates por 12 anos. Brooke Siler também escreveu "The New York Times" série de livros mais vendidos, "The Pilates Body e Your Ultimate Pilates Body Challenge".
"Técnica clássica de Pilates - The Complete Mat Workout"
Este DVD de Pilates é instruído e dirigido por Peter Fiasca, que é o fundador da Classical Pilates Inc. e que estudou Pilates sob a primeira geração do mestre Pilates, Romana Kryzanowska. Este DVD recebeu o Prêmio Communicator em 2003 pelo Prêmio de Distinção.
"Pilates Workout for Dummies"
Instruido por Michelle Dozois, que é certificada no Method Pilates, "Pilates Workout for Dummies" oferece um método fácil de entender para a instrução Pilates. Ele oferece instruções passo a passo para 18 exercícios de tapete de Pilates que permitem que você aprenda conforme você progride através dos conceitos básicos de fitness da Pilates.
"On the Ball: Pilates Workout for Beginners"
Votado Melhor Vídeo de Pilates do Ano pela revista "Health" em 2005, "On the Ball: Pilates Workout for Beginners" é um vídeo de instrução fácil de aprender hospedado por Lizbeth Garcia. Este DVD é o quarto DVD mais vendido da Amazon. com para bolas de exercícios e vigésimo nono para treinos de Pilates.
"Crunch - Fat Burning Pilates"
"Crunch - Fat Burning Pilates" é um treino de DVD que combina fitness cardio com tonificação baseada em Pilates. A instrutora Ellen Barret usa a terminologia clássica de Pilates, pois ela o orienta através de um treino básico e exercícios cardio queima de calorias.
"10 Minute Solution: Pilates"
Este DVD Pilates oferece cinco exercícios que demoram 10 minutos para serem concluídos, permitindo que você use este DVD em um treino de 50 minutos ou qualquer combinação de exercícios menores adaptados ao seu tempo restrições. Workouts incluiu foco em seus abs, pãezinhos e coxas, ombros e braços, queima de gordura e flexibilidade crescente.
"Exhale: Core Fusion - Body Sculpt"
Hospedado por Fred DeVito e Elisabeth Halfpapp, que têm uma experiência combinada de mais de 50 anos na instrução yoga, dance, tai chi e Pilates, "Exhale: Core Fusion - Body Sculpt "é um DVD de 50 minutos dividido em cinco exercícios de 10 minutos separados. Você pode utilizar esses exercícios para segmentar áreas específicas do seu corpo, ou para um treino de corpo inteiro completo.
"Jates Benson Total Core Pilates"
"Jules Benson's Total Core Pilates" é a melhor escolha do Weightloss-HQ para os melhores DVDs Pilates. Este DVD visa praticantes de Pilates intermediários ou avançados. O treino oferece um aquecimento de três minutos, 49 minutos de exercícios de Pilates no chão e quatro minutos de alongamento para ajudá-lo a resfriar.
