As barras e bebidas de substituição de refeições podem fornecer uma solução conveniente para dieters em qualquer lugar. No entanto, nem todos os produtos de substituição de refeição são criados iguais. Se você está tentando perder peso, escolher o caminho certo pode ajudá-lo a alcançar seu objetivo, enquanto você escolhe o que é errado poderia facilmente sabotar todo seu trabalho árduo. Os melhores produtos de substituição de refeição favoráveis à dieta são ricos em nutrição e baixos em calorias. Eles devem satisfazer a fome, afundar desejos e fornecer combustível energético adequado.
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Superfood Energy Bars
Se você está procurando um benefício nutricional máximo com as menores calorias, o SuperFood Bar do Dr. Schulze pode ser para você. Esta barra orgânica combina frutas cruas, nozes e uma grande variedade de superalimentos verdes, como a espirulina e a grama de cevada, para fornecer energia duradoura e ampla nutrição em apenas 165 calorias. Também contém 6 g de proteína.
Greens Energy Bar é outra escolha orgânica e nutritiva. É semelhante ao Dr. Schulze's Bar, mas também contém proteína de soja. Tem 250 calorias e 7 g de proteína.
Vega Whole Food Vibrancy Bar também é uma opção "verde" saudável feita a partir de frutas e nozes crus. É isenta de glúten e contém 200 calorias e 9 g de proteína.
Barras de alimentos crus
O All-natural Lara Bar é esculpido a partir de datas cruas e nozes; um punhado de outros ingredientes, como chocolate, maçãs ou passas, são adicionados para criar sabores específicos. Apesar de seus ingredientes limitados, este bar sem glúten é carregado com nutrição saudável e é perfeito para quem procura evitar aditivos e conservantes. O Blueberry Muffin bar contém 190 calorias e 4 g de proteína.
Pure Bar é semelhante ao Lara Bar, e tão delicioso. O Blueberry contém 190 calorias e 6 g de proteína. CookingLight. com o nome da "Melhor barra natural".
Barras de energia com base em grãos
Se você está procurando um bar altamente salgável com um pouco de batata frita, o Clif Bar é o vencedor. O Black Cherry Almond ganhou a honra da "Melhor Reposição de Refeições" no CookingLight. classificação com. Feito com aveia, proteína de soja e mais de uma dúzia de outros ingredientes, esta barra contém 250 calorias e 10 g de proteína.
O Kashi Go Lean Crunchy Bar é outra boa alternativa. A barra de amendoim de chocolate contém 180 calorias e 9 g de proteína.
Smoothies
Se você preferir beber sua refeição, considere tentar um smoothie. Odwalla Protein Monster smoothie está cheio de proteína de soja e leite, além de vitaminas e minerais adicionados. O smoothie de proteína de baunilha contém 400 calorias e 36 g de proteína por garrafa.
O smoothie Naked Protein Zone é fabricado com frutas naturais e sucos de frutas, com proteína de soro e soja adicionada. Uma garrafa de Protein Zone Mango tem 440 calorias e 32 g de proteína.
O Stonyfield Organic Super Smoothie é outra alternativa nutritiva. Este produto à base de iogurte contém culturas probióticas. O sabor da morango tem 230 calorias e 10 g de proteína.
Com todas as opções de substituição de refeições, preste atenção ao conteúdo de açúcar natural ou adicionado. Enquanto os carboidratos fornecem energia, quantidades elevadas podem levar ao ganho de gordura e contrariar seus esforços de perda de peso.
