A doença das articulações temporomandibulares, comumente referida como ATM, é uma doença que afeta a articulação conjuntiva no maxilar. A ATM é geralmente causada pela moagem dos dentes ou como resultado de artrite ou lesão na mandíbula. A ATM geralmente causa dor e rigidez severas na mandíbula. Com tratamento moderado e fisioterapia, a gravidade dos sintomas da ATM pode diminuir.
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Significado
Além da dor, se não for tratada, a TMJ pode fazer com que o maxilar se bloqueie, dificultando a abertura e fechando a boca. Além disso, pode afetar o alinhamento do maxilar, causando uma mordida desigual.
Medicamentos
A ATM é normalmente tratada com uma combinação de medicamentos para sintomas de dor. A dor geralmente pode ser tratada com medicamentos de venda livre. No entanto, se sua dor se tornar elevada, seu médico pode prescrever uma medicação para dor com receita médica. Pacientes com casos graves de TMJ também podem ter um relaxante muscular, para ajudar a afrouxar os músculos do maxilar e evitar o bloqueio ou o movimento laborioso.
Fisioterapia
Além disso, seu médico pode recomendar que você participe de fisioterapia para fortalecer os músculos do maxilar e aumentar a flexibilidade na articulação temporomandibular. Exercícios como "abertura máxima" são comumente recomendados para pacientes com TMJ. Para realizar este exercício, abra a boca o mais amplo possível. Coloque a mão no seu queixo e empurre suavemente para aumentar a abertura. Aguarde até 30 segundos e solte. Você pode sentir uma leve atração, no entanto, você não deve sentir dor. Se o fizer, solte o estiramento e descanse a mandíbula. A abertura máxima deve ser repetida até quatro vezes ao dia, todos os dias.
Você também pode tentar o exercício de "movimento lateral". Para o movimento lateral esquerdo, comece deslizando o maxilar para a esquerda, na medida do possível. Coloque a mão direita no lado direito do seu rosto e empurre suavemente a mandíbula para a esquerda para um alongamento adicional. Segure por 30 segundos e solte. Você deve sentir um alongamento ou puxar, mas você não deve sentir dor. Em seguida, execute um estiramento lateral direito, deslizando e empurrando suavemente a mandíbula para a direita. Repita o movimento de cada lado quatro vezes, até quatro vezes por dia.
Self Care
Complemente seu tratamento com algum autocuidado. Massa levemente sua mandíbula ao longo do dia, para evitar que ela fique rígida. Massaging sua mandíbula tem dois propósitos; É terapêutico para as articulações do maxilar e os músculos, mas também relaxante para você. Use a ponta dos dedos para massagear a área na frente e abaixo dos ouvidos em um movimento circular para afrouxar os músculos. A aplicação de compressas quentes também pode ajudar a aliviar o desconforto.
Stress Management
MayoClinic. com indica que alguns pacientes desenvolvem sintomas de TMJ como resultado do estresse.Em momentos de estresse, eles podem apertar seus maxilares ou moer os dentes. Gerenciar seu estresse e acabar com esses maus hábitos pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de ATM, além de ajudar a reduzir a gravidade de seus sintomas.
