Os testes de futebol oferecem uma chance de brilhar e mostrar que você tem um jogo. A preparação pode tirar a pressão e permitir que você entre com a mentalidade certa. Os treinadores procuram uma mistura de energia, habilidades e atitudes no nível do ensino médio, e você pode tomar medidas para se dar a melhor oportunidade de fazer a equipe.
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Marque seu calendário
As datas de teste variam, mas geralmente começam no início ou meio de agosto. Você deseja chegar o mais adequado possível. Esteja preparado para fazer o teste do Cooper, que mede o quão longe você pode correr em 12 minutos, e para percorrer as distâncias conforme indicado pelo treinador, seja o traço de 40 jardas ou os passeios da linha de gol até a linha de 10 jardas e costas, a linha de 20 jardas e as costas, a linha de 30 jardas e as costas até a linha de 100 jardas e de volta. Trabalhe para trás em seu calendário de agosto, e treine para aumentar sua velocidade de corrida e resistência, começando em junho ou mais cedo. Por conta própria ou com um treinador pessoal, trabalhe no treinamento de intervalos, combinando jogging alternativo e sprints, para se preparar.
O que esperar
Você será configurado com um grupo de colegas de trabalho em jogos que podem ser 1v1, 4v4 ou 9v9 para ver como você lida com a bola. Prepare jogando jogos pequenos com seus amigos ou em um local de retirada; você pode encontrar um fim de semana improvisado ou um jogo de semana na universidade ou campo de atletismo do parque da cidade, por exemplo. Antecipar exercícios testando sua capacidade de receber a bola de forma aérea e dirigi-la, então pegue uma bola e um amigo ou dois para um parque com uma rede de futebol para trabalhar na partida da bola em pontuação, idealmente contra um defensor. Quando seus amigos não estiverem disponíveis, faça mal a bola por conta própria para melhorar suas habilidades de pé.
Dê 100 por cento
Chegar bem descansado, com uma boa noite de sono a noite anterior. Fale com o treinador antes do tempo sobre o que esperar. Dê 100% em cada broca e mostre sua ética de trabalho. Os treinadores podem ensinar habilidades, mas não podem treinar esforços; uma exibição de bom esforço irá atrapalhar seus olhos. Trabalhe bem com seus colegas de equipe. Os treinadores tendem a procurar uma atitude positiva e trabalho em equipe tanto ou mais do que habilidades ou atletismo. Traga o seu jeito mais alegre, cooperativo e orientado para a equipe.
E divirta-se
Jogue em uma posição na qual você se sinta confortável, recomenda Michael Duggan, diretor de treinamento do clube de futebol Carlsbad Lightning na Califórnia. Seu colega, Paul Holohan, que dirige o programa de elite do clube, acrescenta: "Não fique nervoso. Apenas saia e faça o melhor que puder. Tente jogar a posição que conhece melhor. Vá jogar e divirta-se. "Trabalhe duro para marcar, para auxiliar e defender; O treinador em sua tentativa estará colocando uma marca de seleção pelo seu nome, indicando o sucesso nessas tarefas.Compartilhe a bola.
