Histórias e rumores abundam na comunidade de artes marciais de mestres do kung fu de estilo tigre que pode quebrar os ossos com o punho de ferro ou desloca articulações com uma volta de seus pulsos. Alguns deles são exagerados, mas com treinamento adequado e aproveitamento da força, seu punho de tigre pode ter um aperto de ferro que seus oponentes aprenderão a evitar.
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Feijão Piercing
O feijão piercing é usado para treinar o praticante para aproveitar a força interna e para endurecer suas mãos. Para praticar este método, encha uma cesta ou uma pequena banheira ligeiramente mais larga que os ombros com uma mistura uniforme de feijão verde e preto. Enquanto está de pé em uma posição de cavalo, perfure ambas as mãos na mistura de feijão. Não use força física durante o piercing no início.
Fierce Tiger Cleansing Claws
Fierce Tiger Cleansing Claws é uma forma Tiger kung fu projetada para aproveitar o poder e transferi-lo para o punho do tigre. Fique em posição de arco direito. Balance as duas palmas com os dedos ligeiramente inclinados da sua esquerda para a frente. Coloque a mão direita no nível dos olhos e sua mão esquerda perto do seu cotovelo direito enquanto você solta um kia do seu estômago. Afaste as palmas das mãos e puxe-as até o nível do joelho. Relaxe depois que suas mãos estão no joelho. Execute a forma três vezes como iniciante e, em seguida, repita o exercício a partir de uma postura do arco esquerdo.
Domar o Tigre
Domar o Tigre é um exercício projetado para adicionar força aos seus dedos, o que é de vital importância no kung fu do estilo tigre. Comece em uma posição pushup. Faça flexões até que você possa facilmente fazer 30 flexões. Depois que você pode fazer facilmente 30, faça suas flexões, apoiando seu peso nos dedos dos pés e nas pontas dos dedos. Faça esse exercício diariamente e trabalhe até todos os que você pode fazer nas dicas dos dedos.
Clawing Jar
A técnica do Clawing Jar continuará a adicionar força aos dedos e aos braços. Para realizar este exercício, pegue um frasco grande em um punho de tigre e mova-o por cinco a 10 minutos. Pratique isso duas vezes por dia. Todos os dias, adicione um copo extra de água antes de se exercitar. Depois de preencher o frasco com água, comece a adicionar um copo de areia por dia até o frasco estar cheio. Pratique o exercício uma vez pela manhã e uma vez à noite todos os dias.
