Todos sabemos que o álcool faz mal para nós. Isso afeta o fígado, aumenta o risco de ataque cardíaco, derrame e vários tipos de câncer, enfraquece nosso sistema imunológico e nos faz ganhar peso. Um estudo recente descobriu que beber apenas uma bebida alcoólica por dia pode reduzir nossa vida útil.
Muitos de nós querem reduzir a ingestão de álcool, mas temos dúvidas quanto ao efeito visível a curto prazo que isso terá sobre o corpo. Agora, um post viral de uma influenciadora sueca do Instagram que se autodenomina "Jelly Devote" destaca que diferença pode facilitar a bebida.
Aos 20 anos, a estrela do fitness estava festejando com suas amigas, bebendo cerveja e cidra pelo menos três vezes por semana. Agora com 27 anos, ela voltou a tomar uma taça de vinho ou champanhe a cada duas semanas, e os efeitos foram incríveis.
"Há tantas mudanças na minha aparência, como me sinto e como vivo minha vida", escreveu ela na legenda de seu post no Instagram. "Eu nunca me senti melhor, tenho equilíbrio. Eu como um donut ???? seguido de uma salada ???? eu não bebo álcool ???? frequentemente, eu engulo minha água ???? e mais importante, eu deixei de me odiar para me amar."
A estrela #fitspo não sabe exatamente quanto pesava, porque se odiava tanto que não conseguia subir na balança. Ela também não sabe exatamente quanto pesa agora, porque "o peso não importa, você importa. Como você se sente sobre si mesmo".
ÁLCOOL VS ÁGUA ???????? NÃO SAUDÁVEL VS SAUDÁVEL ???????? INFELIZ VS FELIZ ☹️ ???? 20 VS 27 ANOS ???????? ♀️ ????????. Há tantas mudanças na minha aparência, como me sinto e como vivo minha vida. ????????. Nunca me senti melhor, tenho equilíbrio. Eu como uma rosquinha ???? seguido por uma salada ???? Eu não bebo álcool ???? muitas vezes, eu abaixo a minha água ???? e o mais importante: passei de me odiar a me amar ❤❤ ???????? ♀️. As pessoas sempre perguntam o quanto eu perdi, e sinceramente não sei qual foi o meu maior peso (não a foto) devido a me odiar tanto que não me pesei (provavelmente em torno de 75 kg) e não peso eu mesmo (o mais leve que eu tenho 45kg, NÃO É SAUDÁVEL) ???????? ♀️ ????????????????? Peso não importa, você importa. Como você se sente sobre si mesmo. Não se concentre em um número que possa flutuar 5 kg em dois dias ???????? ♀️ ???????? ♀️. Agora estou "equilibrado" desde as loucas noites de festa em Bali ???? ♀️ ???? e estou me sentindo tão bem de novo! A vida de festa não é para mim! Eu prefiro estar de tênis ???? então cura, e bebe bastante proteínas e smoothies ???????????? então tomando champanhe ????. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformation #beforeandafter
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Em outro post inspirador antes / depois, o influenciador motivou as pessoas a perceberem que você pode parecer muito melhor à medida que envelhece fazendo escolhas saudáveis. "A idade é apenas um número e estou muito feliz por ter crescido", escreveu ela. "Não tenha medo de envelhecer. Não seja mau consigo mesmo a qualquer momento. Ame a si mesmo agora, não apenas quando tiver 'atingido seu objetivo'".
19 anos VS 27 anos ????. Eu posso não ser o maior à esquerda, apenas muito inapto e inseguro comigo mesmo. Lembro-me de odiar a minha aparência, tudo, desde os dentes até os dedos pequenos e gordinhos. Eu gostaria de poder falar comigo mesmo aos 19 anos e dizer a mim mesmo: um dia você se amará e se aceitará como você é ❤ e será INCRÍVEL!. A idade é apenas um número e estou muito feliz por ter crescido, MENTALMENTE. Não me separo mais, levanto a mim e aos outros! ???????? ♀️ ????. Não tenha medo de envelhecer. Não seja mau consigo mesmo a qualquer momento. Ame a si mesmo agora, não apenas quando "atingir seu objetivo". ????????. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀: que tipo de sexo?
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Ela também postou algumas conversas reais sobre inchaço e como diminuir seus efeitos.
Vamos falar sobre #bloat ????????. Todos nós temos mais ou menos. Estou nessa categoria "mais" devido ao meu #IBS ???????? ♀️, que agora escolho não ficar muito chateado ou deixar que isso afete mais minha qualidade de vida! ???????? ♀️ ????. Todo corpo incha de maneira diferente, alguns após uma refeição, alguns após uma determinada refeição / comida, alguns após exercícios, algo que se projeta do nada e outros que nada! ????. Inchaço é "normal" até um certo ponto, onde não está causando agonia e dor sobre o "normal". Eu tenho doença crônica, então estou acostumado a isso agora! ???????? ♀️ ???????? ♀️. Então, o que podemos fazer quando inchamos para ajudá-lo ?! Eu vou te dizer agora gurl ✨ ????. ???? primeira coisa que faço, seja ativo! Se você estiver se sentindo inchado, uma caminhada rápida ou uma sessão de ginástica para movimentar o intestino SEMPRE ajudará! ???? Quando você comer, mastigue devagar. Se você comer rápido demais, você engole ar e fica muito gasoso ???? Evite bebidas ácidas e gaseificadas Café, chá, suco e álcool devem ser evitados. ???? beba muita água para lavar tudo, por assim dizer ???????? ???? ferva água, adicione canela e mel ???? e beber de manhã e à noite ???? evite muita comida salgada e gordurosa, tente comer legumes cozidos etc., em vez de cru, já que é mais difícil digerir = inchaço ???? coma menor e com mais frequência para evitar excesso de preenchimento ???? evitar estressar e tentar dormir ???? Mais ???? ???? certifique-se de não ser alérgico a certos alimentos, lactose? Glúten? Faça um teste de alergia! Faça ioga para liberar o vento preso e fazer o seu intestino funcionar!.. Espero que você tenha gostado de algumas das minhas dicas. Se você deslizar o dedo, pode ver como atualmente estou super inchada. Não é engraçado, e muito desanimador ???? mas você precisa avançar mesmo nos momentos ruins, é assim que acontece os bons momentos novamente ???? ❤. Ps se você gosta de mim fazendo mais coisas assim, gosta e me avise ???????? ♀️ ????. #peso #transformation #fit #fitspo #fitness
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E, mais recentemente, mostrou como a confiança e a pose certa podem tornar uma foto "sexy".
NÃO SEXY VS SEXY ?????????!. Ok, primeiro de tudo. Eu não gosto de usar a palavra sexy ???? mas eu estava na metade do meu café da manhã "sexy" when foto.. quando fiquei entediado ????. E então eu percebi, por que a esquerda é considerada "não sexy" e a direita é "sexy" ?! ????. Ambos são os mesmos corpos, a mesma "sensualidade" (nunca usei tanto a palavra sensual ????).. Ser sexy vem de muito mais do que sua aparência ???? a confiança é sexy, a inteligência é sexy, a ambição é sexy! Há muito mais do que uma certa aparência em você que o faz escaldante ???? gurl ???? ❤. Portanto, nunca deixe ninguém lhe dizer outra coisa senão que você é sexy apenas por ser você! ????????????. Ps. Eu terminei de usar as palavras sexy agora ????????. Marque alguém que você acha SEXY !! ???? ❤ ????. … Agora terminei ????????. #ibs #transform #weightloss #transformation #beforeandafter #notsexy #fit #fitspo #fitness
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Para obter mais dicas sobre o corpo, confira as Palavras Inspiradoras do Popular Instagram sobre o Ganho de Peso.
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.