Se você é uma coruja noturna que gosta de festejar até o amanhecer, provavelmente justifica ficar fora o tempo todo dizendo que vai dormir no dia seguinte ou no resto da semana.
Mas, de acordo com um novo estudo publicado no Proceedings da Academia Nacional de Ciências , perder apenas uma noite de sono leva a um aumento imediato do acúmulo de uma placa no cérebro chamada beta-amilóide, considerada o principal suspeito no início da doença de Alzheimer.
Para conduzir o estudo, pesquisadores do Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA) usaram uma tomografia por PET para analisar os cérebros de 20 pessoas saudáveis entre 22 e 72 anos de idade após uma boa noite de sono, e compararam-nas com o cérebro varreduras daqueles que estavam acordados por cerca de 31 horas. O que eles descobriram foi que aqueles que perderam uma noite de sono tiveram um aumento de 5% de beta-amilóide em seus cérebros, particularmente no tálamo e no hipocampo, as áreas mais vulneráveis à doença de Alzheimer.
É verdade que o tamanho da amostra do estudo era muito pequeno e os pesquisadores não analisaram se era possível ou não reverter o acúmulo, descansando mais no dia seguinte.
No entanto, os drs. Ehsan Shokri-Kojori, do Laboratório de Neuroimagem da NIAAA, que liderou o estudo, disse que "embora nossa amostra fosse pequena, este estudo demonstrou o efeito negativo da privação do sono na carga de beta-amilóide no cérebro humano".
Os resultados também estão de acordo com outras pesquisas recentes, como este estudo que descobriu que "sonolência diurna excessiva" em pessoas cognitivamente saudáveis com mais de 70 anos de idade pode causar demência devido ao acúmulo de beta-amilóide.
Portanto, o estudo faz parte de um crescente corpo de pesquisa que indica padrões de sono bons e consistentes são cruciais para sua saúde. Além de causar demência, não dormir o suficiente pode causar ganho de peso, perda de memória, desequilíbrio de humor, pressão alta, um sistema imunológico enfraquecido e baixa libido, sem mencionar o aumento do risco de doenças cardíacas e diabetes.
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