Más notícias para as corujas noturnas.
Como se já não bastasse, os estudos demonstraram que é mais provável que sofram de obesidade, insônia, ansiedade, depressão, TDAH, abuso de substâncias e transtornos mentais do que seus colegas de madrugadores - devido em grande parte ao jetlag social - novas pesquisas dizem que é mais provável que eles morram mais jovens.
O estudo britânico, publicado na Chronobiology International, analisou os dados de 433.268 pessoas, com idades entre 38 e 73 anos. Aproximadamente 27% identificaram como tipos matinais definidos, 35% como tipos matinais moderados, 28% como tipos noturnos moderados e 9% como tipos noturnos definidos. Os pesquisadores observaram sua saúde durante uma média de seis anos e meio, usando atestados de óbito para verificar sua causa de morte.
O que eles descobriram foi que, controlando outros fatores, como idade, sexo, hábitos de fumar etc., aqueles que se identificaram como tipos de "noite definida" têm um risco 10% maior de morrer por qualquer causa.
O risco de doença respiratória para as corujas noturnas foi 23% maior do que nos primeiros pássaros. As corujas noturnas também tinham duas vezes mais chances de sofrer de um distúrbio psicológico, 22% mais chances de ter doença gastrointestinal e 30% mais chances de ter diabetes.
Os resultados são preocupantes para as corujas noturnas, mas fazem sentido. O estudo observa que ser um "tipo noturno definitivo" tem sido associado a dietas menos saudáveis, incluindo maior proporção de ingestão de gordura, o que poderia aumentar o risco de doenças cardiometabólicas. Ser do tipo noturno também tem sido associado a depressão e transtornos do humor, principalmente naqueles 50 anos ou mais. Sem surpresa, os tipos noturnos também têm maior probabilidade de tomar drogas psicoativas e adotar hábitos autodestrutivos. Tudo isso é uma má notícia para a longevidade, que a pesquisa mostrou requer uma atitude positiva e um estilo de vida saudável.
Enquanto a principal autora Kristen L. Knutson, professora associada de neurologia da Northwestern University, disse ao New York Times que não se escolhe ser uma coruja da noite ou uma pessoa da manhã - como o cronótipo de alguém é parcialmente genético - é possível que as corujas da noite torne-se mais parecido com as pessoas da manhã fazendo coisas como desligar todos os aparelhos eletrônicos uma hora antes de dormir e enfiar mais cedo.
Então, se você é uma coruja noturna preocupada com a duração de sua vida útil, por que não tentar dormir limpo?
