Quando você ganha peso, pode ver claramente aonde ele foi, seja nas coxas, nádegas ou na camada de carne indesejada que fica debaixo do sutiã. Mas onde tudo vai quando você perde peso é muito mais um mistério. Ele simplesmente sai do sistema quando você vai ao banheiro? Transforma-se em músculo? Ou isso apenas evapora magicamente durante o sono?
Se você não tiver certeza, não se preocupe, você não está sozinho. Site de notícias The Conversation recentemente fez a 150 médicos, nutricionistas e personal trainers a mesma pergunta, e 98% deles pensaram que ela escapava pelo cólon, se transforma em músculos ou se converte em energia - o que significa que todos estavam errados.
Apenas três especialistas em saúde deram a resposta correta: a gordura se transforma em dióxido de carbono e água. Você libera cerca de 16% através da urina e do suor, e os outros 84% ficam sem fôlego. O que significa que, na maioria das vezes, você realmente respira a gordura do seu corpo .
É bem legal e também não é verdade para a gordura. A maioria dos alimentos que você come é expelida pelos pulmões. Infelizmente, isso não significa que respirar mais rápido ou mais fundo o ajudará a se livrar da gordura da barriga teimosa.
Somente o movimento pode converter essa gordura em dióxido de carbono e água. A boa notícia é que você não precisa necessariamente suar a fim de dobrar ou triplicar sua taxa metabólica. Fazer uma longa caminhada ou fazer uma limpeza leve pode queimar calorias e aumentar sua longevidade ao mesmo tempo!
