Na era moderna, praticamente todo mundo, independentemente de sua idade, está usando um smartphone. De acordo com um estudo de 2013 realizado pela Common Sense Media, 38% das crianças com menos de 2 anos usaram um smartphone para consumir alguma forma de mídia em 2013, contra apenas 10% em 2011.
Como você já ouviu várias vezes, o aumento do uso de smartphones representa sérios riscos à saúde de todos nós, mas isso é especialmente verdadeiro para crianças cujos corpos ainda estão crescendo e se desenvolvendo. Sim, os smartphones podem afetar seu filho da cabeça aos pés, mas a área em que você precisa prestar muita atenção são os olhos. Continue lendo para descobrir exatamente o que o tempo da tela faz na visão de seus filhos - você certamente ficará motivado a tirar o smartphone depois de descobrir mais.
Causa fadiga ocular.
As telas de smartphones emitem algo chamado luz azul que pode causar sérios danos aos olhos do seu filho. "A exposição excessiva à luz azul tem sido associada a fadiga ocular, fadiga e dores de cabeça", explica a Dra. Amanda Rights, optometrista e embaixadora da marca para as lentes de transição. De fato, uma pesquisa recente do The Vision Council constatou que 9% dos pais relataram que seus filhos que passavam duas ou mais horas olhando telas experimentavam cansaço visual e dores de cabeça frequentes.
Embora esses sintomas possam não parecer particularmente perigosos, Greg Bullock, gerente de marketing da empresa de óculos Theraspecs, diz que esses sintomas podem piorar a ponto de afetar seriamente a saúde do seu filho mais tarde na vida.
"Uma combinação de luz azul, configurações de tela ou dispositivo e intensidade da luz podem levar à fadiga ocular, mesmo em uma criança perfeitamente saudável", diz ele. "Embora seja temporário para a maioria, aqueles com distúrbios inerentes podem experimentar sintomas prolongados".
Seca os olhos deles.
Além de causar cansaço visual extremo, a exposição frequente a telas digitais também pode secar os olhos das crianças. De acordo com um estudo citado em 1991, publicado na revista Optometry and Vision Science , as unidades de exibição visual (leia-se: telas de smartphones e computadores) emitem luzes que comprovadamente ressecam os olhos dos usuários, diminuindo a taxa de piscar de uma pessoa e, portanto, deixando o olhos sem a umidade extra piscando.
Pode prejudicar suas retinas.
De acordo com o Dr. Rights, o uso excessivo e prolongado de smartphones tem a capacidade de causar danos graves nas retinas do seu filho ou nas camadas de células nervosas que revestem a parede traseira do olho, que trabalham para detectar a luz e enviar sinais ao cérebro, que você pode ver. "Especificamente, foi comprovado que a luz azul de alta energia, como a emitida pelo telefone, acelera a morte celular da retina", diz ela.
Kasun Ratnayake, um estudante de doutorado da Universidade de Toledo que ajudou a realizar um estudo de 2018 sobre os efeitos da luz azul, disse em um comunicado: "Se você acender uma luz azul na retina, a retina mata as células fotorreceptoras.… As células fotorreceptoras não se regeneram. nos olhos. Quando estão mortos, estão mortos para sempre."
Pode levar a problemas de visão.
Também é perfeitamente possível que seu filho acabe em copos como resultado de gastar muito tempo no telefone. Um relatório de 2019 da empresa de saúde óptica Scrivens descobriu que, nos últimos sete anos, o número de crianças de 13 a 16 anos que usam óculos no Reino Unido quase dobrou, em grande parte devido ao aumento no tempo da tela.
E isso pode causar perda total da visão.
A luz azul também pode aumentar o risco de seu filho desenvolver certos distúrbios oculares, como degeneração macular, uma das principais causas de perda total da visão. "aqui estão as evidências de que a exposição a longo prazo a nossas telas também pode afetar nossa saúde visual e aumentar o risco de doenças oculares, como degeneração macular", diz Bullock.
De acordo com a BrightFocus Foundation, 11 milhões de americanos têm alguma forma de degeneração macular hoje. Mas esse número deve dobrar para quase 22 milhões até 2050.
Também pode prejudicar o resto do corpo.
A exposição constante à luz azul também pode colocar seu filho em risco de doenças graves como câncer de pele. Isso porque, como explica o Dr. Rights, "os danos causados pela luz azul nociva são cumulativos, semelhantes à exposição à luz UV".
Então, o que você pode fazer para proteger seu filho? O Dr. Rights recomenda especificamente duas coisas: fazer seu filho usar lentes de proteção e limitar o uso de smartphones.
"As lentes bloqueadoras de luz azul… oferecem benefícios protetores tanto das fontes internas quanto externas de luz azul", diz ela, sendo o sol a maior fonte. "Além disso, pratique a regra '20 -20-20 'quando estiver em um dispositivo digital: a cada 20 minutos de tela, faça uma pausa de 20 segundos para observar algo a 6 metros de distância. Na era moderna, os dispositivos digitais são como parte da vida cotidiana e, portanto, o objetivo não é evitar as telas, mas praticar o uso seguro por meio de óculos de proteção e gerenciamento de tempo da tela ". E para mais maneiras de garantir que seus filhos sejam felizes e saudáveis, aqui está o Segredo para Criar Crianças Saudáveis.
