Todo mundo sabe que fumar é muito, muito ruim para sua saúde. As toxinas do alcatrão no cigarro entram no seu sangue e o engrossam. A sua frequência cardíaca e pressão arterial aumentam. E suas artérias ficam mais estreitas, inibindo a quantidade de oxigênio que circula por todo o corpo. Em conjunto, esses fatores aumentam significativamente sua chance de ataque cardíaco ou derrame. E é exatamente isso que fumar faz ao coração (não é um piquenique nos pulmões, cérebro, pele, órgãos sexuais, boca, garganta ou estômago).
Mas muitos fumantes "casuais" ou "sociais" tendem a considerar que os cigarros são como chocolates: um pouco de moderação não pode doer, certo?
Errado. Um novo relatório do Instituto de Câncer UCL da University College London, publicado no British Medical Journal , descobriu que fumar apenas um cigarro por dia pode aumentar significativamente sua chance de ataque cardíaco ou derrame.
"Geralmente, acredita-se que fumar poucos cigarros é relativamente seguro, como foi incorretamente assumido para cigarros com pouca / pouca nicotina", escreveu Allan Hackshaw, diretor adjunto do Cancer Research UK e do University College London Cancer Trials Centre. "Entre 24 658 adolescentes norte-americanos, 10% consideraram que o fumo leve não era prejudicial, e apenas 35% dos fumantes leves consideraram seus hábitos associados a" muitos danos ".
Muitas pessoas acreditam que a quantidade que você fuma é proporcional ao risco de doença que causa; por exemplo, fumar apenas 1 cigarro por dia em vez de 20 significa que você tem apenas 1/20 de chance de ficar gravemente doente. Isso é verdade quando se trata de câncer de pulmão, como um grande estudo de prevenção da American Cancer Society mostrou que havia uma relação mais ou menos linear entre o número de cigarros que você fuma e o risco de câncer no almoço.
No entanto, o estudo da UCL, que revisou os resumos de saúde de 13 861 pessoas entre 1946 e maio de 2015, descobriu que, embora o risco de doença cardíaca fosse maior em fumantes "pesados" do que em fumantes "leves", o risco para fumantes leves ainda era bastante íngreme.
Para os homens, fumar 20 cigarros por dia aumentou o risco de doença cardíaca em 96% em comparação com um não-fumante. Aqueles que fumavam apenas um por dia ainda tinham um risco não insignificante de 48%.
Para as mulheres, os riscos são cada vez maiores. A equipe de Hackshaw descobriu que fumar apenas um cigarro por dia aumenta o risco de doença cardíaca em 57%.
Como tal, o estudo concluiu que, ao contrário da crença popular, "não existe nível seguro de tabagismo para doenças cardiovasculares".
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.