Dormir é tradicionalmente visto como um hábito empregado apenas por idosos ou por pessoas extremamente preguiçosas. Mas um corpo crescente de pesquisas agora indica que tirar uma soneca no meio do dia traz muitos benefícios à saúde, incluindo redução do estresse e diminuição do risco de ataque cardíaco, derrame, diabetes e ganho de peso. Foi provado que uma soneca oportuna também aumenta a atenção, a criatividade, o humor e a produtividade, o que significa que pegar alguns Zs durante o horário de expediente pode não ser uma má idéia, afinal.
Obviamente, ninguém quer ser pego dormindo em sua mesa (para não mencionar, repousar no teclado do computador afeta seu rosto e pescoço). Talvez seja por isso que a última tendência a chegar à cidade de Nova York seja em hotéis projetados apenas para dormir. Esta semana, a empresa de colchões Casper lançou The Dreamery - uma loja conceitual localizada atrás de sua principal loja em Greenwich Village, onde moradores cansados da cidade podem vestir pijamas e tirar uma soneca de 45 minutos por apenas US $ 25.
Mas, embora a estratégia de marketing possa ser brilhante, não é exatamente nova. Em abril, participei da festa de lançamento do Nap York - um auto-descrito "clube de bem-estar dedicado a cochilos ao meio-dia" localizado no centro de Manhattan. Leia para obter informações privilegiadas sobre este oásis do sono. E para saber mais sobre como tirar o máximo proveito do seu sonho do meio-dia, confira Science Says This is the Length of a Perfect Nap.
1 O Primeiro Andar
Nap York consiste em quatro andares. O primeiro andar tem um pequeno café onde os visitantes podem comprar refeições saudáveis, sucos e vitaminas através de um tablet e entregá-los sem palavras através de uma esteira rolante.
2 O Segundo Andar
O segundo andar contém as primeiras cápsulas de soneca: cápsulas que contêm roupas de cama e travesseiros simples sob um dossel de estrelas artificiais e cintilantes e plantas vivas. Como seria de esperar, está extremamente escuro e é estritamente proibido falar, mas os hóspedes podem solicitar fones de ouvido com cancelamento de ruído sem custo adicional se precisarem de silêncio absoluto para descansar adequadamente. As camas também são equipadas com luzes de leitura, caso você queira seguir a rota do sono limpo e se embalar na terra dos sonhos com a ajuda de livros. Eles também contêm um suprimento de ar fresco ativo e uma cortina de amortecimento de som para o melhor descanso. Quando o hotel foi inaugurado, ele tinha apenas sete cochilos, mas eles aumentaram para 29 devido à demanda popular.
3 O Terceiro Andar
O próximo andar tem um espaço de relaxamento mais casual, repleto de aconchegantes casulos da lua, vegetação exuberante, lareira e aulas de ioga e meditação. Essas opções adicionais de bem-estar não apenas ajudam a recarregar e descansar de forma mais eficaz, como também provaram ser os melhores exercícios para o seu cérebro.
4 O telhado
O telhado é equipado com redes penduradas sobre a grama artificial, além de mesas comuns, onde os hóspedes podem se conhecer em um ambiente calmo. Dada toda a ciência recentemente que revelou os benefícios de bem-estar de trabalhar fora, esse também não é um lugar ruim para levar seu laptop. À noite, às vezes eles realizam eventos, como noites de cinema e workshops e cúpulas sobre a importância do sono.
5 A cópia fina
O tempo mínimo de reserva é de 30 minutos, o que custa apenas US $ 10, embora você possa reservar o tempo que quiser, desde que haja disponibilidade. O hotel fica aberto 24 horas por dia, sete dias por semana, mas se você deseja marcar uma consulta depois das 23h30, deve ligar diretamente para o hotel. Para aqueles preocupados com as implicações higiênicas desse tipo de hotel, Nap York promete que cada cápsula contenha um colchão Airweave que seja lavado após cada cliente e envolto em um protetor com zíper e uma capa de couro vegana. E se algum de vocês tiver idéias, saiba que os pods são estritamente projetados para ocupação individual e que existem guardas de segurança e câmeras em todo o lugar para garantir a segurança de todos. Dados os estudos recentes sobre sono e perda de peso, você pode até justificar tirar uma soneca em vez de ir à academia. Para saber mais, confira Este truque secreto do sono ajudará você a perder peso.
