Se o seu parceiro sugerisse que você tentasse a terapia de casais, como você reagiria? "Mas espere, não temos problemas de relacionamento!" pode ser sua resposta reflexiva. Para muitas pessoas, a "terapia de casais" traz à mente cônjuges discutindo, segredos expostos e conversas profundamente desconfortáveis. Seja qual for sua resposta, há uma boa chance de ser defensiva - provavelmente porque você não sabe o que realmente acontece na terapia de casais.
E não é só você: a verdade sobre a terapia de casais é muito diferente da dinâmica que você viu em dramas de prestígio da HBO ou em comédias amplas.
O processo geralmente começa com uma sessão introdutória que dará ao terapeuta a oportunidade de discutir as questões que estão levando o casal à terapia. Essa é uma chance para o terapeuta observar como as duas pessoas se comunicam e interagem umas com as outras, além de enfrentar tensões ou conflitos em potencial. É uma experiência de "conhecer você".
"Isso geralmente inclui a compreensão do que é chamado de 'problema de apresentação' - por que cada pessoa pensa que está entrando na terapia de casais - e uma avaliação mais profunda do motivo pelo qual o casal realmente está lá", diz Mark Borg Jr., psicóloga e psicanalista e autora de Don't Be a D * ck: Change Yourself, Change Your World.
De fato, o terapeuta não está realmente avaliando as duas pessoas à sua frente. Eles estão tentando entender o próprio relacionamento, que é realmente uma terceira entidade distinta dos dois membros do casal. É essa entidade que é "tratada" e que o terapeuta trabalhará para ajudar e até transformar - mais do que os próprios indivíduos.
Nesse sentido, um terapeuta de casais não está lá para bancar o juiz, chamando quem está certo e quem está cometendo erros.
"Na minha experiência, o equívoco mais comum é que o terapeuta tomará partido de um parceiro, validará que ele está 'certo' e ajudará esse parceiro a mudar a outra pessoa", diz Nicole Iacovoni, LCSW, uma terapeuta de casais licenciada. "O trabalho de um terapeuta de casais é defender o que é do melhor interesse do relacionamento , não o que é do melhor interesse de um parceiro".
Mas enquanto o terapeuta está focado no relacionamento como um todo, não é incomum que os membros do casal passem um tempo conversando com o terapeuta individualmente após a sessão inicial.
"Muitas vezes, o terapeuta de casais sugere que a segunda e a terceira sessão sejam sessões individuais, onde cada membro do casal tem a chance de discutir suas preocupações sobre o relacionamento em particular com o terapeuta", diz Gwendolyn Nelson-Terry, um casamento e família licenciados. terapeuta. "Na quarta sessão, o casal e o terapeuta se reúnem para solidificar os objetivos da terapia, e o terapeuta discute sua observação das necessidades do casal".
O que esses objetivos geralmente envolvem? Iacovoni enfatiza que o consultório do terapeuta é uma "zona segura e sem julgamento", onde qualquer tópico é aberto para discussão. Dito isto, os tópicos com maior probabilidade de surgir, segundo Iacovoni, são:
- Dinheiro
- Sexo (pode incluir infidelidade)
- Tarefas / responsabilidades
- Sogros / família alargada
- Parentalidade
Essas são provavelmente as questões que estimularam o casal a procurar a ajuda de um terapeuta de casais em primeiro lugar. Seja qual for a inspiração para ingressar no aconselhamento, há uma boa chance de que esse não seja o único problema para o casal trabalhar. Segundo Borg, isso geralmente é apenas "a ponta do iceberg" quando se trata da dinâmica do relacionamento.
"O tópico, conflito ou problema manifesto é geralmente um tipo de SOS que permite ao casal acessar, experimentar e trabalhar na terceira entidade que é os dois - o próprio relacionamento", diz Borg. "Isso lhes permite trabalhar em questões mais profundas de comunicação, intimidade, vulnerabilidade e investimento emocional - os riscos e as esperanças do amor a longo prazo".
Mas, embora possa haver questões profundas a serem resolvidas, isso não significa que a terapia seja um lugar para os membros do casal discutirem ou brigarem entre si. Em vez disso, o sofá do terapeuta fornece o terreno neutro no qual os membros do casal podem desenvolver habilidades e linguagem que os ajudarão a resolver esses conflitos.
"Isso pode significar aprender a ouvir seu parceiro e realmente ouvir o que ele está dizendo", diz Nelson-Terry. "Isso também significa aprender novas maneiras de se comunicar com seu parceiro, a fim de ajudá-lo a ouvir e entender o que você está dizendo."
Além das habilidades de comunicação, a terapia de casal também deve orientá-lo a ter discussões que aumentam a conexão com seu parceiro, se isso significa aprender a ser mais vulnerável, compartilhar emoções desafiadoras ou ficar mais à vontade para expressar empatia.
Uma série bem sucedida de sessões com um terapeuta deve mudar o relacionamento para um lugar mais saudável, mais aberto e mais amoroso. Mas mesmo quando o ajuste não é adequado - não entre os parceiros, mas entre o casal e o terapeuta - a terapia de casais ainda pode oferecer valor.
"A mensagem que você envia um para o outro e seu próprio relacionamento ao entrar na terapia de casais vale muito a pena: nosso relacionamento é digno de nosso tempo, atenção, esforço e dinheiro", diz Borg. "Vi que essa mensagem em si - com ou sem tratamento altamente eficaz para casais - pode ser muito útil e curativa. É uma mensagem muito boa para enviarmos uns aos outros e à terceira entidade que somos 'nós'".
