Há um debate no Twitter, e pode ser o que você se pergunta pelo menos duas vezes por dia: há algum motivo para molhar sua escova de dentes antes de aplicar a pasta de dente? Ele lava as bactérias e os resíduos da escova antes de colocá-la na boca? Ajuda a colar a ficar melhor? É menos abrasivo nas gengivas? Ou é um gesto completamente inútil que adquirimos em nossa juventude, quando costumávamos molhar a escova apenas para induzir nossos pais a pensar que escovávamos os dentes antes de dormir (o que nunca funcionava)?
Enquanto a maioria das pessoas nas mídias sociais defendia fortemente enxaguar a escova de dentes antes de aplicar a pasta, verifica-se que a técnica está totalmente errada.
"Misturar água em algo como enxaguatório bucal ou creme dental pode causar diluição", escreveu Robert Leale, dentista em Spokane, Washington, em seu site. "Pode perder parte ou a maior parte de seu efeito sobre os dentes. Isso pode tornar a escovação ou a lavagem um desperdício de tempo, energia e dinheiro. Nunca é recomendado misturar água e pasta de dente, pois isso pode diminuir a eficácia da pasta de dente".
Ainda mais chocante, Leale recomendou não gargarejar a pasta de dente na boca com água depois, pois isso pode fazer com que as bactérias passem pela boca em vez de matá-la. Em vez disso, você deve cuspir a pasta de dente e enxaguar a boca com um copo de água limpo, como faz no dentista.
Lynn Tomkins, Presidente da Ontario Dental Association, apoiou esta moção.
"Eu recomendo não enxaguar, principalmente durante a noite", disse Tomkins ao Toronto Star. "Você deixa uma boa película de flúor nos dentes da noite para o dia."
Ela também disse que "realmente não é necessário molhar a escova de dentes" e, se você achar que a escova está muito dura, mude para uma escova com cerdas mais macias.
Então, para resumir, aqui estão as etapas adequadas para uma escovação ideal:
1 Passo Um
Espere pelo menos 30 minutos depois de comer para evitar empurrar o açúcar e os ácidos dos alimentos que você acabou de consumir para o esmalte dos dentes. E se você deseja clarear os dentes, saiba que esta é a maneira mais segura de clarear os dentes.
2 Etapa Dois
Escove por dois minutos (ou use uma escova elétrica com um temporizador embutido), escovando primeiro as superfícies de mastigação, seguindo pelo lado mais próximo da língua, depois pelo lado mais próximo do céu da boca e depois pelo lado da bochecha, depois o exterior.
3 Etapa Três
Cuspa a pasta de dente, pegue um copo de água limpo, lave a boca e cuspa a água. Se a água estiver tingida de rosa ou vermelho, é um sinal de que pode ser hora de limpar os dentes! E lembre-se: boa higiene dental é um dos 100 Melhores Segredos Antienvelhecimento.
4 Etapa Quatro
Você pode enxaguar o pincel com água quente depois para se livrar de qualquer resíduo, mas lembre-se de que é fundamental trocar o pincel a cada 6 meses! Mantenha sempre a escova em um local fresco e seco para evitar bactérias.
5 Etapa Cinco
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Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.