Embora o mito de que nossos corpos diminuam nosso metabolismo no inverno não seja, infelizmente, verdadeiro (nós só temos a culpa), não é segredo que as pessoas tendem a ficar um pouco mais agressivas no meio durante as festas de fim de ano. Agora que janeiro, com todas as suas resoluções de perda de peso, chegou, é provável que todos cheguemos à balança um pouco mais frequentemente. É claro que, assim como contar calorias não é necessariamente o peso ideal para emagrecer (basta perguntar a James McAvoy), o número na balança não é necessariamente um indicador de bem-estar, especialmente se você está tentando fortalecer esses músculos. Mas se seu objetivo é aliviar um pouco a carga, ver a queda de três dígitos pode ser eufórico.
Então, quando podemos esperar que essa bola mágica plana de oito nos dê os melhores resultados?
Tecnicamente, o seu peso "mais verdadeiro" seria pela manhã, logo após o seu negócio, porque é quando seu corpo ainda precisa ser sobrecarregado pelos alimentos que você consome ao longo do dia. No entanto, se você quiser pesar o mais absoluto possível, muitas pessoas notaram que podem ficar até um quilo a menos se pisarem na balança após o banho.
O raciocínio por trás disso é simples: se você costuma tomar banhos quentes e longos que transformam todo o banheiro em uma sauna úmida, você pode perder até um litro inteiro de peso da água, que é um par de libras. (Observação: se você tem cabelos compridos e grossos, ele aumenta a balança quando molhado, e é por isso que o peso pode variar dependendo de você lavar ou não a cabeça.) De qualquer maneira, é generoso, mas não necessariamente leitura "verdadeira", assim como pular na balança após um treino super suado ou algumas horas no spa.
Qualquer que seja a hora do dia que você escolher, lembre-se de fazer disso sua "hora de pesagem" todos os dias. Afinal, apenas sendo consistente, você terá uma noção do quanto está ganhando ou perdendo. Boa sorte!
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.