Newsflash: o tempo de férias reduz a ansiedade, reduz o estresse e reduz o risco de doenças cardíacas - em até 32%, de acordo com o Journal of the American Medical Association . E, no entanto, nós, como nação, estamos largamente deixando de tirar uma folga. Um relatório, de acordo com a US Travel Association, indica que mais da metade de todos os americanos deixa alguns dias de férias na mesa a cada ano, enquanto outro, da empresa de pesquisa de mercado Skift, descobriu que 42% dos trabalhadores americanos não aceitavam folga em 2014.
Não se esqueça, pessoal: você deve tirar todos os seus dias de férias - todos os últimos. Até sua empresa lhe dirá que você deve tirar férias. "Eu diria, especialmente no período de férias, que os funcionários devem utilizar esse tempo porque a organização está dando esse tempo para que eles possam descansar e relaxar e voltar ao trabalho revigorados", Evren Esen, diretor de análise da força de trabalho da Society of Human Gerenciamento de Recursos, disse à CNBC. "Não é exigido pelas organizações no fornecimento de férias, licença médica ou licença remunerada. É um benefício que os funcionários devem aproveitar."
Eis como sugerimos que você faça isso: em algum momento do ano, tire férias de 8 dias. (Pesquisas no Journal of Happiness Studies indicam que 8 dias são a duração ideal para férias. Nesse ponto, os níveis de diversão atingem um ápice; depois disso, caem vertiginosamente.) E sim, as chances são de que você terá os dias: De acordo com o Bureau of Labor Statistics, o funcionário corporativo médio terá 15 dias de folga remunerada a cada ano. Portanto, use-os em algo grande. Em seguida, use estrategicamente os dias restantes para preencher os fins de semana de férias. Pegue a sexta-feira antes do dia do trabalho. Pegue a quarta-feira antes do Dia de Ação de Graças. Dê a si mesmo algumas sextas-feiras de verão.
E se você acha que tirar uma folga incomodará seu chefe, lembre-os de que a pesquisa é impressionante: tirar uma folga diretamente leva a um aumento de produtividade e eficiência.
Vejo? Você tem que fugir.
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Ari Notis Ari é um editor sênior, especializado em notícias e cultura.