Para a maioria das pessoas, afundar em um colchão de espuma com memória é um dos maiores prazeres da vida. Infelizmente, essa espuma pode liberar substâncias químicas tóxicas no ar que você respira enquanto dorme. Uma análise laboratorial da espuma da memória citada no Toxic Bedrooms descobriu que 61 compostos orgânicos voláteis, incluindo benzeno e naftaleno, foram eliminados com gás pelo colchão. Esses compostos podem afetar coisas como equilíbrio hormonal e causar problemas respiratórios em certos níveis. E uma pesquisa publicada no Archives of Environmental Health constatou que os colchões de poliuretano tradicionais não apenas causavam desconforto pulmonar, mas na verdade reduziam o fluxo de ar em indivíduos em testes em animais.
Felizmente, isso não significa que você precise arriscar sua saúde para ter uma noite de sono confortável. Se você deseja um colchão de espuma com memória, opte pelo látex orgânico. Um látex orgânico lhe dará o conforto que você deseja, sem o potencial de irritação. Os colchões de látex também são hipoalergênicos (exceto, é claro, uma alergia ao látex), que podem ser úteis na batalha contra os ácaros.
O espaço aberto dentro de um colchão de molas tradicional é como uma vila de aposentados para esses insetos praticamente invisíveis. Eles podem criar uma loja e fazer um lanche em sua pele morta indefinidamente. Se você acordar com coceira nos olhos, nariz entupido ou corrimento nasal, ou estiver espirrando e sibilando fora da estação das alergias, pode-se culpar os ácaros.
Um colchão de espuma com memória de látex natural é uma opção para reduzir o número de ácaros em sua vida. No entanto, se alguém não se encaixa no seu estilo ou preço, ainda há esperança. Capas de colchão e travesseiro de plástico podem manter os ácaros afastados. Também é recomendável lavar a roupa de cama em água quente uma vez por semana. Seque também a roupa de cama para matar os ácaros que restam.
Sua cama pode não ser tão segura quanto você gosta, mas apenas algumas mudanças simples podem ajudá-lo a acordar todas as manhãs sentindo-se revigorado, saudável e pronto para começar o dia. E quando você quiser tornar as noites de sono mais tranqüilas, teste os 20 hábitos noturnos garantidos para ajudá-lo a dormir melhor.
