Os instrutores pessoais fornecem instruções de exercícios para clientes de todos os tipos. As idades variam de jovens para baby boomers para clientes geriátricos. Os formadores trabalham em contextos clínicos, sites corporativos de bem-estar, centros de fitness comerciais ou em casa, bem como por computador. Treinadores pessoais realizam sessões para clientes únicos, parceiros, grupos de três a cinco clientes e grandes campoculares. Sua capacidade de oferecer sessões de qualidade depende da precisão com que você determina as necessidades e motivações de seus clientes e fornece uma prescrição de exercícios e o equipamento apropriado para atender a essas necessidades.
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Avaliação e Avaliação da Saúde
Os potenciais clientes de treinamento pessoal devem ser selecionados para fatores de risco e apurados para o exercício. Um questionário de triagem de saúde ou HSQ é uma ferramenta importante para estratificar os fatores de risco do cliente para determinar se uma autorização médica é apropriada. Os modelos para HSQs podem ser encontrados através do American College of Sports Medicine, ou ACSM. Os instrutores pessoais entendem a importância de garantir que um cliente seja autorizado pelo médico se a condição médica existir. Após a depuração do exercício, as avaliações devem ser realizadas para determinar o nível de aptidão atual do cliente. As avaliações de resistência cardiovascular, força muscular e resistência, flexibilidade e composição corporal podem ser obtidas a partir dos materiais de recursos do ACSM.
Programação orientada para objetivos
Uma parte importante da programação de exercícios é estabelecer metas específicas para cada cliente. Os objetivos devem basear-se nos desejos expressos do cliente e nos resultados da entrevista e avaliações de triagem de saúde. Você terá que determinar se seu cliente está buscando benefícios para a saúde, fitness melhorado ou desempenho atlético. Você terá que entender considerações especiais ao trabalhar com adultos mais velhos, crianças ou outras pessoas que não se encaixam na população de ginástica típica. Uma vez que os objetivos são estabelecidos, muitas opções estão disponíveis para programação. Determinar a frequência, intensidade, duração e modo de exercício para cada indivíduo é o que torna suas sessões de treinamento pessoais.
Programação para progressão
A progressão na programação de fitness significa que seu cliente está continuamente se movendo em direção a seus objetivos. Usando os resultados da avaliação como base para estabelecer um programa de início, você será responsável por fornecer um estímulo adequado para que o corpo do seu cliente se adapte. Exercícios cardiovasculares, treinamento de resistência e exercícios de flexibilidade devem ser levados em consideração. Se você estiver treinando um atleta, você terá que determinar quais tipos de exercícios melhorarão seu desempenho. Você também irá monitorar os hábitos nutricionais do seu cliente e ajudá-los a tomar decisões prudentes sobre suas escolhas alimentares e comportamentos alimentares.
Comunicação é chave
Como treinador, você desenvolve relações íntimas com seus clientes e, como em qualquer relacionamento, é importante uma boa comunicação. Você precisará ter fortes habilidades de comunicação e ensino para aclimatar clientes com diferentes estilos de aprendizagem para o programa que você design. Seus clientes confiam em você para fornecer instruções precisas sobre mecânica corporal adequada e prevenção de lesões. Você desempenha os papéis importantes de motivador, líder de torcida, conselheiro, responsável e amigo. Sua relação entre treinador e cliente é baseada na confiança e integridade.
Responsabilidade profissional
Um treinador é responsável pela segurança, prevenção de lesões e administração de cuidados de emergência. Os formadores profissionalmente certificados são obrigados a demonstrar competência através de uma educação contínua para se manter atualizado em tópicos de pesquisa. Você observará uma ampla continuidade de políticas de fronteiras profissionais, incluindo seu escopo de prática em nutrição e tratamento ético de todos os indivíduos, não só em programação de exercícios, mas também em administração de empresas, cobrança, políticas de cancelamento e resolução de conflitos.
