A congestão nasal após a natação não é incomum. Se você está nadando em uma piscina e experimentando congestion nasal, você pode ser sensível aos produtos químicos adicionados para manter a água limpa. Se você tiver problemas após a natação no lago ou oceano, a água pode ter entrado no nariz e nasagens nasais, o que pode resultar em inflamação ou infecção.
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Respiração
A respiração adequada durante a natação é essencial para ajudar a reduzir a congestão nasal e o desconforto. Se você tiver água no nariz enquanto estiver nadando, tente expirar continuamente lentamente pelo nariz. Quando você levanta a cabeça para respirar, faça-o rapidamente entre golpes. Isso pode parecer estranho no início, mas com a prática você se acostumará a esse tipo de respiração. A pressão do ar que você exala impede que a água entre no nariz.
Alergias
Tanto o cloro quanto o bromo são gases na família de produtos químicos halogenados. Ambos os produtos químicos são usados para desinfetar a água. O cloro é menos caro e é freqüentemente usado em piscinas públicas. Ao contrário do bromo, o cloro pode tolerar a luz solar e é mais freqüentemente usado em instalações ao ar livre. O bromo é usado para banheiras de hidromassagem e spas porque é facilmente destruído pela luz solar. O brometo não possui o cheiro químico de cloro, que age como irritante que pode resultar em congestionamento nasal. Ambos os produtos químicos podem causar reações respiratórias e cutâneas. Eles são absorvidos através da sua pele, então tomar banho assim que puder depois de deixar a piscina é importante.
Infecções
A água inalada que hospeda suas cavidades sinusais pode causar irritação e infecção. Esta condição é conhecida como sinusite e a congestão nasal é um dos primeiros sintomas. Você é mais provável que obtenha uma infecção da água do oceano ou do lago porque não é higienizado e é preenchido com organismos vivos. Se o congestionamento nasal for acompanhado de dor de cabeça, dores no corpo e febre, consulte o seu médico para tratamento adequado.
Dicas
A higiene adequada da natação é essencial. Os chuveiros pré e pós-banho com água e sabão devem ser obrigatórios nas instalações onde você mora. Se você nadar em uma piscina coberta, deve ter boa ventilação para ajudar a reduzir a presença de vapores químicos do cloro e outros sanitizantes de água. Um clipe de nariz efetivamente impedirá que você incha água se você costuma obter água no nariz. O clipe também ajudará a proteger sua mucosa nasal da exposição a irritantes químicos. Experimente salina, cromolyn de sódio ou spray nasal esteróide para reduzir os sintomas de congestionamento. Considere também o uso de descongestionantes orais ou anti-histamínicos se você é alérgico a produtos químicos da piscina. Procure orientação do seu médico para ajudar a determinar o que é melhor para você.
