A piscina geralmente é um ambiente seguro quando se trata de lesões no joelho, porque a maioria dos acidentes vasculares cerebrais causa um impacto mínimo nos ossos e nas articulações. No entanto, certos traços podem causar lesões no joelho se realizadas de forma repetitiva ou inadequada. Os joelhos são a segunda parte do corpo mais freqüentemente ferida em nadadores, após os ombros. Os nadadores competitivos são mais propensos a sofrer lesões no joelho, mas os nadadores de derrame de mama recreativos também podem sofrer doenças no joelho e dor associada.
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Fatores de risco
Vários fatores estão relacionados ao aumento do risco de dor no joelho em nadadores. Uma condição chamada joelho do peito pode resultar do movimento de chute de whiplike usado na natação do golpe do peito. Os fatores de risco para o desenvolvimento do joelho do peitoral são sobretrainção, técnica deficiente, warmups inadequados e flexibilidade limitada do quadril, dentre outros. Os nadadores competitivos com boa técnica do golpe do peito, por outro lado, estão em menor risco de desenvolver dor no joelho.
Sintomas de lesão
As lesões do joelho relacionadas à natação causam principalmente dor e, em alguns casos, inchaço. Mas poucos estudos de pesquisa clínica documentaram se esses sintomas ocorrem mais comumente em um ou ambos os joelhos, de acordo com um relatório de setembro de 2011 publicado no "British Medical Bulletin". Os autores observam, no entanto, que o aspecto interno do joelho é mais comumente afetado. Esta área corresponde a um ligamento conhecido como ligamento colateral medial. Os nadadores de gravação digital documentaram uma conexão entre as lesões no joelho e o ângulo do quadril no início e a conclusão do chute.
Tratamento de ferimento
As lesões no joelho em nadadores são tipicamente tratadas com descanso, gelo e elevação, mas nenhum estudo clínico determinou o período de descanso ideal. Durante a recuperação, os nadadores geralmente são aconselhados a diminuir a velocidade, reduzir a força do chute, esquentar com cuidado e evitar superar o joelho afetado. Em alguns casos, medicamentos antiinflamatórios ou injeções de cortisona podem ser usados para reduzir a dor no joelho. Um joelho é útil para alguns nadadores.
Prevenção
O aquecimento e o alongamento antes de um treino de natação podem ajudar a prevenir lesões e dor no joelho para atletas recreacionais ou competitivos. Aperfeiçoar técnicas de retrocesso e acidente vascular cerebral para evitar golpes largos e desnecessariamente vigorosos também são úteis. Impulso forçado da parede da piscina pode aumentar o risco de lesão no joelho. O fortalecimento dos músculos da coxa e do quadril ajuda a prevenir lesões no joelho relacionadas ao alinhamento do corpo e aos músculos fracos.
