Uma histerectomia - a remoção do útero - limita a sua capacidade de exercício até o corpo curar. O método usado para removê-lo desempenha um papel na próxima vez que você pode retornar a uma rotina de exercícios regulares. Você precisa esperar até que suas incisões se curtem antes de entrar em uma piscina e até seu interior se curar antes de realizar qualquer tipo de golpe de natação. Consulte seu médico antes de entrar em uma piscina.
Vídeo do dia
Recuperação
Após uma histerectomia, a hospitalização pode durar de algumas horas a três dias. Leva entre quatro e seis semanas para o seu corpo se recuperar de uma histerectomia se o procedimento exige que o médico corte o abdômen. Sua recuperação pode durar de três a quatro semanas se você tiver uma histerectomia vaginal ou laparoscópica. Ao longo deste período de recuperação, você deve abster-se de tomar banhos de banheira, entrar em uma piscina, tomar banho de duches, usar tampões, ter relações sexuais e levantar objetos pesados.
Relaxing In The Pool
As histerectomias laparoscópicas e vaginais permitem que você entre no pool mais cedo do que uma histerectomia abdominal. Se a sua recuperação estiver bem, você pode ter permissão para entrar em uma piscina para um mergulho relaxante após três a quatro semanas. No entanto, você deve esperar um mínimo de quatro semanas após uma histerectomia abdominal. Use uma capa de maiô ou maiô para proteger suas incisões contra danos causados pelo sol. Evite realizar qualquer tipo de curso de natação até ter permissão para começar a exercer um nível moderado. Um mergulho relaxante consiste em ficar de pé, sentar ou caminhar lentamente em uma piscina.
Nadar
Os assentos de natação e aeróbica aquática se enquadram na categoria de exercício moderado a intenso. Os médicos muitas vezes exigem que você espere seis a oito semanas após uma histerectomia para iniciar esse tipo de exercício, mesmo com uma histerectomia laparoscópica ou vaginal. Este tempo de recuperação garante que os músculos e os órgãos tenham cicatrizado completamente após a cirurgia. Se você se exercita antes de seu corpo se curar completamente, você arrisca ferimentos e adesões severas. Aderências severas, ou bandas de tecido que se formam entre os tecidos e os órgãos do abdômen, podem causar dor abdominal, dor pélvica ou obstruções intestinais. Depois de obter a permissão do seu médico, comece seu treino de natação lentamente. Apenas aumente sua intensidade ou duração à medida que sua aptidão física melhora. Se você sentir alguma dor, desconforto ou sangramento enquanto estiver nadando, pare e entre em contato com seu médico.
Considerações
Complicações como uma infecção, coágulos sanguíneos, sangramentos intensos ou lesões internas podem prolongar seu período de recuperação, tornando-se perigoso entrar em uma piscina, mesmo após dois a três meses de recuperação. Evite uma recuperação prolongada através do agendamento e manutenção regular de visitas de acompanhamento com o seu médico.
