De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, 18 por cento das pessoas que exercem sofrem de dor no joelho durante um período de 30 dias. A dor no joelho e o inchaço geralmente vão juntos e podem ser causados por uma série de lesões relacionadas ao exercício. Qualquer coisa que funcione vigorosamente a junção poderia ser o culpado, incluindo corrida, jogging, saltar corda e tênis.
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Função
Antes de entender as causas do inchaço por trás do joelho após o exercício, primeiro você precisa entender a anatomia do próprio joelho. O joelho é a articulação que liga seus ossos das pernas superiores e inferiores. O joelho, ou a rótula, cobre a cartilagem que liga esses ossos, de acordo com "Medicina e Ciência em Esportes e Exercícios". Meniscus, ou almofadas, amortece os ossos dentro do joelho. Muitas vezes, o inchaço por trás do joelho ocorre quando estas almofadas se comprimem ou os ligamentos e a cartilagem do joelho são puxados, tensos ou rasgados.
Osteoartrite
Uma causa comum de inchaço por trás do joelho após um treino é osteoartrite. Esta condição normalmente ocorre à medida que envelhece e é o resultado do desbaste da cartilagem dentro do joelho. Isso é muito doloroso e pode causar inchaço se a articulação estiver particularmente agravada. O excesso de peso e a idade de 50 anos aumentam o risco de desenvolver essa condição.
Dor femoropatelar
Outro motivo pela qual a área atrás do joelho pode ficar inchada após o exercício é uma condição chamada dor patelofemoral. Após uma atividade rigorosa, a rótula pode tornar-se comprimida. Se a rótula se moveu, você pode ouvir um ruído de moagem após o movimento, juntamente com o inchaço ao redor de seus lados.
Solução
Se a área atrás do joelho incha após o exercício ou for dolorida, você deve consultar um médico imediatamente. Você pode ter rasgado um ligamento ou ter cartilagem comprimida, o que só piorará ao longo do tempo. Entretanto, descanse a articulação elevando a perna e congelando a área. Estimentos delicados e exercícios de amplitude de movimento também podem ser concluídos antes de retornar ao seu regime de exercícios típico.