A transpiração durante horas após o treino pode ser uma experiência desagradável e embaraçosa. Porque você pode experimentar palmas palpitantes, pés suados e um odor desagradável no corpo enquanto transpira, pode tornar as experiências sociais difíceis. Isso torna importante entender por que o transpiração excessiva pode ocorrer e como você pode remediar isso.
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Causa
As glândulas sudoríparas hiperativas podem causar transpiração excessiva. Esta condição geralmente afeta as axilas, pés e mãos. Nesses casos, nenhum gatilho ou causa específica é conhecida. A transpiração prolongada também pode ser o resultado de condições médicas secundárias, como distúrbios de ansiedade, acromegalia, distúrbios de glicose, hipertireoidismo, menopausa e doença cardíaca. Além disso, alguns medicamentos como antidepressivos e drogas abusivas ou álcool podem desencadear a transpiração prolongada após um treino.
Tratamento
Para controlar a transpiração, use um antitranspirante que contenha 10 a 15 por cento de hexahidrato de cloreto de alumínio. Esses tipos de desodorantes vão ligar os dutos do suor e ajudar a reduzir a transpiração e odor. Um médico pode prescrever certas medicações orais, como medicamentos de glicopirrolato ou betabloqueadores para ajudar a reduzir a estimulação das glândulas sudoríparas ou controlar a transpiração relacionada à ansiedade. Um médico também pode realizar iontoforese, um procedimento elétrico que desliga temporariamente as glândulas sudoríparas.
Prevenção
Para evitar transpiração prolongada após o exercício, faça seu treino em ambientes fechados com um ar condicionado ou ventilador funcionando. Coma o suficiente antes e depois do treino para manter seus níveis de açúcar no sangue estáveis. Banhe todos os dias - especialmente após o exercício - para ajudar a reduzir a quantidade de bactérias em sua pele, o que pode contribuir para o suor mal cheiro. Escolha meias de lã ou algodão quando você treina. Estes materiais absorverão a umidade e ajudarão a manter seus pés secos. Além disso, use roupas feitas de tecidos naturais leves que permitem que sua pele respire durante seu treino. '
Avisos
A transpiração não tratada, excessiva e prolongada pode levar a condições médicas graves, tais como desequilíbrios de sal e desidratação. O suor profuso também pode levar a infecções fúngicas ou bacterianas dos pés e das unhas dos pés. Isso também pode resultar em verrugas. Além disso, a transpiração durante horas após uma rotina de exercícios pode exacerbar ou desencadear certas condições da pele, como erupções cutâneas ou eczema.
