Certos suplementos dietéticos podem ajudar a parar seus desejos de açúcar. De acordo com o Conselho Nacional de Força e Fitness, o açúcar é um conservante encontrado em quantidades surpreendentes em alimentos que a maioria das pessoas não presumiria ser açucarada. O excesso de consumo de açúcar pode levar a inúmeros problemas de saúde, incluindo diabetes. Antes de tomar suplementos dietéticos para ajudar a parar seus desejos de açúcar, fale com seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais, doses adequadas e potenciais interações medicamentosas.
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Gymnema
Gymnema, também conhecido como Gymnema sylvestre, é um suplemento de ervas que pode ser útil para parar seus desejos de açúcar. De acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, o gymnema tem sido utilizado como tratamento para diabetes tipo 1 e tipo 2 há mais de 2 000 anos. Gymnema, uma planta de escalada lenhosa nativa das florestas tropicais do centro e sul da Índia, pertence à família de amendoa, tem um sabor agradável e possui tendências de resfriamento. As partes aéreas da planta são usadas por vários motivos de saúde, incluindo a redução de cravings de açúcar. O Dr. Michael T. Murray, médico naturopático e autor do livro "The Healing Power of Herbs", afirma que os componentes do gymnema bloqueiam a sensação de doçura quando aplicado à sua língua, o que pode ajudar a parar seus desejos de açúcar. Gymnema é hipoglicêmico, hipolipidêmico e anti-ateroscerotic.
Licorice
O alcatifa, também conhecido como Glycyrrhiza glabra, é uma planta herbácea perene saborosa que cresce selvagem em certas partes da Europa e da Ásia. O Centro Médico da Universidade de Maryland afirma que o alcaçuz tem sido utilizado tanto como alimento quanto como remédio por séculos. O alcaçuz pertence à família das leguminosas, tem um sabor doce e nutritivo e possui tendências de umedecimento.A raiz da planta é utilizada para fins medicinais. De acordo com Murray, o alcaçuz pode ser usado como agente edulcorante no lugar do açúcar de mesa convencional. O alcaçuz, notas Murray, é 50 a 100 vezes mais doce do que a sacarose, embora tenha efeitos insignificantes sobre os níveis de açúcar no sangue. Tilgner afirma que o alcaçuz é um modulador de glândula demulcente, antiinflamatório e adrenal que é usado para tratar muitos problemas de saúde, incluindo a fadiga adrenal provocada, pelo menos em parte, pelo consumo excessivo de açúcar. Se você tem pressão alta, você deve evitar tomar suplementos de ervas que contenham alcaçuz.