O açúcar no sangue elevado, também conhecido como hiperglicemia, ocorre quando uma quantidade excessiva de glicose circula através do plasma sanguíneo. Os sintomas da hiperglicemia incluem sede excessiva, visão turva, sensação de cansaço, micção freqüente e desenvolvimento de infecções como câncer e cólera. Certos suplementos têm propriedades que reduzem o açúcar no sangue, e podem ajudar a regular seus níveis de açúcar no sangue naturalmente; no entanto, você sempre deve consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer novo suplemento.
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Chromium Research
O cromo desempenha um papel na regulação dos níveis de açúcar no sangue e, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, aproximadamente 90% da população americana É baixo neste mineral essencial. Baixos níveis de cromo podem levar a níveis elevados de açúcar no sangue e aumentar o risco de diabetes. A pesquisa clínica encontrou evidências de que tomar cromo pode não só reduzir os níveis de açúcar no sangue em diabéticos tipo 2, mas também reduzir a quantidade de insulina que os diabéticos exigem. Deve-se notar que nem todos os estudos descobriram que o crómio efetivamente diminui o açúcar no sangue e é necessário mais pesquisas para confirmar sua eficácia como suplemento para baixar o açúcar no sangue.
Chá verde
O chá verde é um método tradicional e natural de regulação e redução dos níveis de açúcar no sangue. Um estudo de comparação foi realizado em pacientes diabéticos de tipo 2, 39 dos quais foram administrados 500 miligramas de extrato de chá verde três vezes por dia durante 16 semanas. Outros 38 pacientes receberam um placebo. O estudo, publicado em março de 2014 no jornal "PLOS ONE", descobriu que as pastilhas de extracto de chá verde não só melhoraram a resistência à insulina no grupo, dado o chá verde, mas também ajudou a diminuir os níveis de triglicerídeos e elevar os níveis de alto - lipoproteína de baixa densidade, o colesterol saudável. De acordo com os autores do estudo, o chá verde é promissor como um suplemento para baixar o açúcar no sangue, e é necessária uma investigação mais aprofundada.
Estudos de canela
A canela é um regulador de açúcar no sangue bem conhecido. Pesquisas preliminares sugerem que a canela pode ajudar a estimular os receptores da insulina hormonal reguladora do açúcar no sangue, o que, por sua vez, ajuda seu corpo a usar e derrubar o açúcar adequadamente. Um artigo publicado no "Jornal da Diabetes, Obesidade e Metabolismo", em novembro de 2009, descobriu que alguns estudos ligavam a canela a reduções nos níveis de açúcar no sangue em jejum em indivíduos diabéticos e não diabéticos.
Psyllium Fiber
O psyllium é uma fibra solúvel comumente encontrada em suplementos de laxante. Quando tomado como indicado, o psyllium geralmente é bem tolerado e seguro, e adicioná-lo à sua dieta pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.Mais especificamente, adicioná-lo à sua refeição pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue pós-refeição e também aumentar as concentrações de insulina. Começar com uma baixa dose de psyllium e misturá-lo com uma quantidade adequada de água é recomendado. Psyllium não deve ser tomado com suplementos de ferro porque pode reduzir a absorção de ferro. Suplementos como o psyllium também podem interagir com medicamentos prescritos, então, se você estiver atualmente em algum medicamento, incluindo medicamentos para o seu nível de açúcar no sangue, fale com seu médico antes de tomar psyllium.
