Vinte e quatro vértebras compreendem sua coluna vertebral. Sua coluna vertebral é a principal estrutura de suporte do seu corpo que permite que você realize vários movimentos, incluindo curvatura e torção. Nervos, músculos, ligamentos e tendões contribuem para uma coluna vertebral saudável. Os suplementos nutricionais podem ajudar a tratar condições relacionadas com a coluna vertebral e melhorar a saúde da coluna vertebral, mas você deve estar ciente dos riscos associados à suplementação antes de usar essas substâncias naturais.
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Problemas da coluna vertebral
Existem inúmeros problemas relacionados à coluna vertebral. De acordo com o Medline Plus, possíveis problemas relacionados à coluna incluem infecções, lesões em suas estruturas espinhais, tumores, escoliose, espondilite anquilosante, estenose espinhal ou um estreitamento do canal espinhal, hérnia de discos e discos abaulentos. A osteoartrite, também conhecida como doença articular degenerativa, é uma condição comum relacionada à coluna que causa dor ou desconforto e diminuição da amplitude de movimento da coluna vertebral. Muitos problemas da coluna vertebral tendem a ocorrer na coluna cervical, no pescoço e na coluna lombar, ou na parte inferior das costas.
Suplementos úteis
Dois dos problemas mais comuns relacionados à coluna são osteoartrite e dor nervosa. Os suplementos úteis para osteoartrite incluem metionina, niacinamida, sulfato de condroitina, garra de diabo, sulfato de glucosamina, vitaminas E e C, superóxido dismutase e ácido pantotênico, diz Joseph E. Pizzorno Jr., MD, médico naturopático e autor do "The Clinician's Handbook of Medicina natural." Suplementos úteis para dor nervosa incluem aveia e erva de São João. Estudos científicos adicionais podem ser necessários para examinar os verdadeiros efeitos sobre a saúde desses suplementos dietéticos.
Um suplemento útil
A garra do diabo é um suplemento dietético útil e popular usado no tratamento de doenças relacionadas à coluna vertebral ou na melhoria da saúde da coluna vertebral. A garra do diabo é comumente usada no tratamento da dor lombar, artrite e problemas reumáticos, afirma Ed Smith, especialista em ervas e autor de "Therapeutic Herb Manual". Pizzorno observa que a garra do diabo tem ação antiinflamatória e analgésica semelhante à droga de prescrição da fenilbutazona - um fármaco antiinflamatório não esteróide comumente usado no tratamento de condições dolorosas.
Informações adicionais
Na maioria dos casos, uma abordagem multimodal é a forma mais eficaz de melhorar a saúde da coluna vertebral. Os suplementos dietéticos devem ser usados em combinação com exercícios posturais, treinamento de força e outros hábitos saudáveis de estilo de vida para ajudá-lo a alcançar a saúde da coluna vertebral ideal. Alguns suplementos dietéticos podem não ser apropriados para você. Sempre tenha grande cuidado ao ingerir suplementos dietéticos, pois certos suplementos podem provocar efeitos colaterais indesejáveis na saúde.Um médico treinado em nutrição clínica deve aconselhá-lo nos suplementos mais aplicáveis para sua condição.
