A falta de energia é uma queixa de saúde comum. O Instituto Nacional de Saúde Mental afirma que a falta de energia pode estar associada com a fadiga e sentir-se extremamente cansada, ou a todos, do tempo. A falta de energia é um sintoma comum de muitas condições, incluindo depressão e outras condições de saúde mental. Certos suplementos dietéticos podem ajudar a aumentar seus níveis de energia, embora você deve entender os possíveis riscos e efeitos colaterais antes de usar essas substâncias poderosas.
Vídeo do dia
Baixa energia
A falta de energia e motivação para desempenhar suas tarefas geralmente diárias e atividades recreativas também é conhecida como fadiga. Em alguns casos, sua fadiga pode ser duradoura ou crônica. Os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças afirmam que a fadiga crônica é uma fadiga avassaladora que não é aliviada pelo repouso e que, se você sofre de fadiga crônica, você pode funcionar em um nível de atividade consideravelmente mais baixo do que antes do início da fadiga.
Suplementos apropriados
Existem inúmeros suplementos que tradicionalmente foram usados para aumentar seus níveis de energia e vencer sua fadiga. De acordo com Joseph E. Pizzorno Jr., médico naturopático e autor de "The Clinician's Handbook of Natural Medicine", os suplementos dietéticos comumente usados para este propósito incluem ginseng, vitaminas C e E e magnésio. As cápsulas de lecitina, manganês e D-ribose são suplementos dietéticos que também podem ser úteis no tratamento da falta de energia. Mais provas de pesquisa em apoio desses suplementos podem ser necessárias.
Suplemento em destaque
O manganês é um suplemento dietético que pode ser útil no tratamento da fadiga ou da falta de energia. Em seu livro "Prescription for Nutritional Healing", a consultora nutricional certificada Phyllis A. Balch afirma que o manganês influencia sua taxa metabólica pelo envolvimento em sua função endócrina. Manganês, observa Balch, é essencial para pessoas com anemia ferropriva - uma condição que comumente causa falta de energia. O manganês também pode ser necessário para metabolismo de proteínas e gorduras, regulação do açúcar no sangue e função nervosa saudável.
Informações adicionais
Baixa energia é um sintoma comum e pode ser causada por inúmeros problemas de saúde. Para ajudar a analisar a causa da sua baixa energia, visite um profissional de saúde qualificado. O seu médico pode encomendar quaisquer testes que possam ajudar a fornecer um diagnóstico preciso. Ambos os tratamentos alternativos complementares e mais convencionais podem ser úteis para este problema de saúde, mas evitem usar suplementos em lugar de outras terapias sugeridas por seu médico.
