O teste de esteira submáxima é usado para examinar a saúde cardiovascular dos atletas e aqueles que podem ter doença cardíaca. Também são chamados de testes de estresse ou testes de tolerância. Testes submáximos são usados para examinar as capacidades aeróbicas de um atleta e detectar possíveis problemas cardíacos ou pulmonares.
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Testes de esteira submaximal
Os profissionais médicos usam os testes de esteira Bruce e Ross. O teste de Bruce aumenta a velocidade da esteira durante o teste; O teste de Ross mantém uma velocidade constante e, em vez disso, aumenta a velocidade e a inclinação da esteira. O teste que o seu profissional médico usa dependerá do raciocínio para o seu teste e da sua situação de saúde atual.
Ross Test Protocol
Antes do início do seu teste, o testador provavelmente registrará sua freqüência cardíaca e pressão sangüínea em repouso, para obter os valores da linha de base. O testador coloca então eletrodos em seu peito, torso e ombros; é provável que você use uma máscara de oxigênio para monitorar seu comportamento respiratório. Os eletrodos são usados para registrar a atividade elétrica do seu coração. A esteira permanecerá a 3. 4 mph ao longo da duração do teste. Começará com inclinação zero, mas aumentará a cada 3 minutos, em 4% para os homens e 3% para as mulheres. Se você é fisicamente capaz, seu teste durará cinco etapas - um total de 15 minutos.
Bruce Test Protocol
O teste de esteira de subarampão de Bruce aumenta a velocidade e a inclinação da esteira a cada 3 minutos. Você começará em uma caminhada lenta de 1. 7 mph em uma inclinação de zero. Após os primeiros 3 minutos, no estágio 0. 5, a nota é aumentada em 5%; aumenta mais 5% no estágio 1, o que é 3 minutos depois. Uma vez que você atinge a marca de 12 minutos, a velocidade e a inclinação aumentarão. No estágio 2, ou 12 minutos, a velocidade aumenta para 2. 5 mph e a inclinação para 12 por cento. No estágio 3, a velocidade é aumentada para 3. 4 mph e a inclinação para 14 por cento. No estágio 4, a velocidade é atingida para 4. 2 mph e a inclinação para 16 por cento. No estágio 5, a velocidade subiu para 5 mph e a inclinação para 18 por cento. No estágio 6, a velocidade aumenta para 5. 5 mph e o grau para 20 por cento. O estágio 7, fase final, envolve uma velocidade de 6 mph e um grau de 22 por cento.
Importância
Ao longo dos testes de esteira submáxima, sua freqüência cardíaca, taxa de respiração, pressão arterial, atividade elétrica cardíaca e esforço percebido serão monitorados e registrados. Estes valores são então analisados para verificar qualquer fluxo sanguíneo ou limitações respiratórias. Quão bem seu sistema cardiorrespiratório é capaz de lidar com o esforço no teste de esteira submaximal irá mostrar a saúde do seu coração e pulmões; Os médicos usam esses testes para diagnosticar doenças cardíacas, de acordo com a American Heart Association.
