As fezes aquosas ou excessivas podem ser um sinal de uma condição que precisa ser diagnosticada por um médico. Diarréia e fezes soltas podem ser um sintoma de síndrome do intestino irritável, uma alergia a alimentos ou intolerância alimentar. Existem certos alimentos que você pode comer, que o ajudarão a obter fezes mais sólidas. Apenas implemente mudanças na dieta sob a direção de seu médico e não tente diagnosticar sua condição de forma automática.
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Diarreia
As dietas de fezes firmes são projetadas para tratar fezes soltas ou diarréia. A diarréia é um sintoma e não é uma condição médica. A diarréia excessiva pode levar a desidratação e desnutrição. Se você desenvolver sintomas, tais como fadiga, fraqueza, tonturas, tonturas, boca seca, sede extrema ou pele seca, o National Digestive Diseases Information Clearinghouse recomenda que você ligue para o seu médico. As fezes soltas podem ser o resultado de comer demasiada fibra, gorduras ou alimentos picantes.
Alimentos para comer
De acordo com FamilyDoctor. org, você deve comer alimentos que são vinculativos no sistema digestivo. Existem quatro alimentos primários que são considerados vinculativos: compota de maçã, banana, torrada e arroz. Eles são de baixa fibra, ajudam a congele as fezes e são fáceis em seu sistema digestivo. Esses alimentos precisam ser consumidos de forma simples, sem manteiga, condimentos ou molho adicionados. Você também pode comer cenouras cozidas, batatas, bolachas, frango e iogurte sem pele.
Alimentos a evitar
Alguns alimentos podem irritar o revestimento de seus intestinos, fazendo com que suas fezes passem muito rapidamente, resultando em fezes soltas ou diarréia. Ao tentar firmar suas fezes, você precisa evitar alimentos ricos em gorduras ou produtos temperados, produtos lácteos, alimentos ricos em fibras e alimentos gordurosos. Você também deve evitar o consumo de álcool e cafeína.
Probióticos
Os probióticos são encontrados principalmente no iogurte, mas você pode comprá-los no balcão na forma de suplemento. Boas bactérias que são encontradas naturalmente em seu intestino, os probióticos ajudam a manter a digestão adequada. Durante a doença ou se você tem uma desordem digestiva, a quantidade de bactérias boas pode se esgotar.AskDrSears. Com relatórios que a pesquisa afirma que os probióticos são eficazes para diminuir a duração da diarréia. Fale com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.
Cuidado
Aumente a sua ingestão líquida com bebidas claras e não-carbonatadas. Fezes soltas excessivas podem levar à desidratação, fazendo com que a diarréia piora. Beba sumos de frutas, bebidas esportivas, ervas, caldo de galinha e água para manter seu corpo hidratado.
