A aeróbica por etapas geralmente é um programa de fitness baseado em grupo que usa passos para aumentar a intensidade dos programas tradicionais de aeróbica. Aprender a ensinar a aeróbica passo pode ser um processo assustador porque você é responsável pelo esforço e nível de energia de toda a classe de aeróbica. Você pode tomar uma grande variedade de passos para se tornar um instrutor de aeróbica de passo efetivo; No entanto, com um treinamento meticuloso, você pode efetivamente motivar e ensinar a uma classe inteira de entusiastas da aeróbica.
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Treinamento precoce
Inscreva-se em um curso de treinamento de professores para exercícios grupais. Esses cursos ensinam os conceitos básicos de treinamento em exercicios em grupo, como ensinar e realizar exercícios, como manter a classe motivada e como usar o contato visual para envolver os membros da classe. Depois de terminar o curso básico de treinamento para exercícios de grupo, inscreva-se em uma aula de treinamento de instrutor de aeróbica especializada para refinar suas habilidades de instrutor de exercícios em grupo para que você possa conduzir com sucesso uma sessão de aeróbica. Essas aulas irão ensinar-lhe movimentos básicos e avançados de aeróbica, e como ensinar esses movimentos aos estudantes da sua classe de aeróbica.
Auto-Prática
Pratique os movimentos de step aerobics que você aprendeu do curso especializado para que você possa demonstrar com sucesso os movimentos para a classe e ajudá-los a realizar esses movimentos. Você deve praticar pelo menos 30 minutos por dia por algumas semanas para que você possa realizar os movimentos da memória.
Prática em grupo
Depois de ter aperfeiçoado os movimentos de aeróbica, ensine uma sessão individual a um amigo ou membro da família para ajudar a desenvolver sua confiança no ensino de aeróbica. Certifique-se de que você execute algumas das manobras com a pessoa que está ensinando e tente tentar motivá-las o máximo possível ao longo da sessão. Lembre-se de corrigir a forma dos movimentos realizados por essa pessoa se eles não estão realizando os movimentos corretamente. Você deve então adicionar mais amigos ou membros da família e realizar lições maiores para melhorar sua capacidade de monitorar e instruir várias pessoas ao mesmo tempo. Você pode então começar a treinar sessões de aeróbica real quando você se sentir confiante em sua capacidade de monitorar e motivar um grupo de exercitadores.
Educação Continuada
Inscreva-se em uma aula de educação continuada para aprender as últimas tendências em aeróbica de ponta. Essas classes irão ajudá-lo a aprender mais manobras para ensinar suas aulas para que elas não se tornem repetitivas ou chatas. Você também pode se inscrever nos cursos de educação continuada para que você possa renovar as certificações de aeróbica da etapa que você concluiu na sua jornada para se tornar um instrutor de aeróbica.
