Há alguns anos, Hunter Olds, de 23 anos, teve uma experiência em um jogo de beisebol que mudou sua vida para sempre.
Ele lutou com o peso durante toda a vida e, quando chegou ao primeiro ano da faculdade, pesava 350 libras e se resignou a ser sempre "o maior garoto da escola".
Então, um dia, ele foi a um jogo de beisebol e descobriu que não podia se espremer no assento com o braço para baixo.
"Eu sabia que tinha que mudar naquele momento", disse Olds à Men's Health .
No lago Norman, na Carolina do Norte, descendo para Miami para o Orange Bowl.
Hunter Olds (@hunterolds) em
Ele baixou o MyFitnessPal - um aplicativo que facilita o rastreamento de sua ingestão calórica diária de maneira saudável - naquela mesma noite. Ele também prometeu cortar todos os açúcares e alimentos processados e consumir menos calorias.
Depois de perder os primeiros 10 quilos, começou a correr regularmente, o que beneficiou não apenas o corpo, mas também a mente.
"Eu realmente cresci uma paixão por correr", disse ele. "Era apenas algo que eu poderia usar para clarear minha cabeça. Eu não precisava pensar em nada, exceto em correr."
Em pouco mais de um ano, ele perdeu impressionantes 160 libras - quase metade do seu peso corporal original.
Mas ele não parou por aí. Com um novo amor pela corrida, Olds completou duas maratonas e atualmente está treinando para seu primeiro triatlo.
Honestamente, não posso agradecer a esse cara o suficiente pelo que ele me ajudou a realizar no ano passado. De levantar às 5 da manhã para ir para o rec para ir em nossas corridas na pista. Ele me empurrou e me ajudou a fazer algo que nunca pensei que pudesse fazer. Eu não teria sido capaz de correr a meia maratona se não fosse por você. Obrigado mano. # d4l
Hunter Olds (@hunterolds) em
Obviamente, como qualquer pessoa que perdeu uma quantidade significativa de peso sabe, manter os quilos livres pode ser mais difícil do que perdê-los em primeiro lugar.
"Manter é muito mais difícil do que perder peso, porque quando comecei a perder peso, tinha um objetivo de atingir 200 libras e, quando atingi esse objetivo, ainda não conseguia voltar a comer como estava comendo." Isso derrotaria o objetivo ".
Enquanto ele se permite uma refeição ocasional, ele ainda se exercita seis dias por semana e usa o MyFitnessPal para controlar suas calorias. Mas a verdadeira chave para manter seu novo físico é sua visão melhorada dos alimentos em geral.
"Eu realmente melhorei meu relacionamento com comida", disse ele. "Nem sempre estou ansioso pela minha próxima refeição. Acho que é onde eu não via como realmente estava faltando, antes, eu nunca poderia ter apenas uma coisa. Eu tinha que comer até ficar com nojo de mim mesma."
Existem dois tipos de pessoas neste mundo vencedoras e fãs de ichichigan
Hunter Olds (@hunterolds) em
E, como é corroborado pela pesquisa, perder todo esse peso não apenas melhorou seu corpo, mas também afetou seriamente seus níveis de satisfação com a vida.
"Acordo e me sinto bem. Não me machuco nem nada. E então, no lado mental das coisas, fico muito mais feliz", disse ele.
Para maiores transformações corporais que o inspirarão a mudar seus próprios caminhos, confira como Este homem perdeu 70 quilos e agora parece um príncipe da Disney!
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.