Enquanto o hortelã é usado mais popular como tempero para alimentos e bebidas, também é usado para seus benefícios de cura, que são semelhantes aos da hortelã-pimenta. Muitas pessoas preferem o sabor e perfume menos intensos de hortelã sobre a hortelã-pimenta. O óleo essencial de hortelã é proveniente da planta de Mentha spicata, que tem folhas verdes brilhantes ao contrário do verde escuro da hortelã-pimenta. Este óleo versátil tem inúmeros benefícios para a saúde, embora você deve consultar um aromaterapeu certificado para o melhor método de usar óleos essenciais.
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Anti-Bacterial
A hortelã tem propriedades anti-bacterianas fortes, assim como a maioria dos óleos essenciais. Um estudo de 2001 de H. Imai e colegas em "Microbios" descobriu que o óleo essencial de hortelã bloqueou o crescimento de bactérias, inclusive bactérias resistentes aos antibióticos, incluindo H. pylori, Salmonella, E. coli e MRSA. Adicione 20 a 40 gotas de óleo de hortelã a 3. 5 oz. Água em uma garrafa de spray para usar como solução de limpeza.
Invasão digestiva
A hortelinha foi usada no passado por nativos americanos para problemas digestivos e ainda é usada hoje para o mesmo propósito. Este óleo essencial alivia problemas como indigestão, flatulência, diarréia e falta de apetite. Combine uma gota de óleo de hortelã e um pouco de mel com uma chávena de água morna e beba para aliviar os problemas digestivos.
Frio e gripe
Quando você não está se sentindo bem, use a menta para aliviar alguns de seus sintomas. Se você tem febre, o hortelã ajuda a suar e esfriar. Facilita dores de cabeça e enxaquecas. O óleo libera congestionamento e abre suas vias aéreas para ajudá-lo a respirar mais fácil. Adicione algumas gotas de óleo de hortelã no seu banho para soltar sua febre e como expectorante.
Alívio da dor
Como a hortelã-pimenta, o hortelã tem propriedades para aliviar a dor. O óleo é especialmente benéfico para músculos doloridos e dor associada à menstruação. O hortelã também pode ajudar a inflamação. Um estudo de 2008 de C. Z. Zhao e colegas na revista chinesa "Zhejiang Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban" descobriu que o óleo de hortelã melhorou a inflamação em ratos com doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC. Para músculos doloridos, adicione 20 gotas de hortelã a 3. 5 oz. de água em uma garrafa de pulverização e spray sobre seus músculos doloridos. Deixe secar sem esfregá-lo. Para outra dor, faça um óleo de massagem com 40 a 60 gotas de hortelã adicionadas a 3. 5 onças. de um óleo transportador, como óleo de pastagem, ou adicione algumas gotas ao seu banho.
Benefícios adicionais
O aroma estimulante e estimulante de Spearmint pode aliviar a fadiga física e mental, o estresse nervoso e um humor deprimido. O hortelã também pode ajudar palpitações, choques, vertigem e tonturas. Para essas preocupações, coloque uma a duas gotas de hortelã em uma compressa fria e aplique-a na sua testa, inala o óleo da garrafa ou dispersa o aroma no ar com um difusor.Você também pode usar o óleo de hortelã para mau hálito, adicionando uma gota a uma xícara de água quente como um enxaguatório bucal.
