Nada mata o impulso do seu treino de ciclismo como pés doloridos. A dor causada pelos sapatos de bicicleta pode ser debilitante em passeios longos e pode permanecer dolorida muito depois de parar de andar. A dor pode ser gerada a partir de um sapato de tamanho incorreto, bolhas de esfregar no antepé ou no calcanhar, ou no sistema de fechamento. Depois de diagnosticar a fonte para sua dor particular, você pode corrigi-lo com o pé direito de meias ou um novo conjunto de sapatos de ciclismo e retornar ao seu passeio sem dor.
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Tamanho do sapato importa
Os alfinetes de ciclismo são projetados para melhorar a sua eficiência durante o curso do pedal, garantindo os pés diretamente aos pedais da bicicleta. Isso significa que seus pés podem estar puxando os pedais de tempos em tempos, de modo que um ajuste seguro é especialmente importante para reduzir o desgaste do movimento lateral. Certifique-se de tentar vários pares de grampos de ciclagem acima e abaixo do seu tamanho de sapato normal para determinar o melhor ajuste em um sapato determinado e traga as meias com as quais você pretende rodar. Idealmente, os melhores sapatos de ciclismo para os pés permitirão afrouxar o sapato usando as tiras; seus pés podem inchar ligeiramente durante passeios intensos.
Coloque uma meia nele
Suas meias de ciclismo podem corrigir muitos desconfortos e dor, fornecendo uma almofada entre o pé eo grampo. Muitas meias de ciclismo vêm com uma almofada tecida no antepé, uma vez que o poder que você usa enquanto pedalando é concentrado logo acima do grampo. Meias de ciclismo feitas a partir de um material sintético ou lã merino também trabalham para remover a transpiração da sua pele, o que evita a maceração e reduz suas chances de desenvolver uma bolha dolorosa.
Encadernado e pronto para andar
O sistema de fechamento em seu grampo é uma consideração fundamental ao escolher um sapato que evite a dor. Uma vez que os sapatos de ciclismo devem se ajustar o mais próximo possível para aumentar sua eficiência, um sistema de fechamento que usa laços ou cintas de velcro pode ser facilmente ajustado para a forma do seu pé particular. Procure um sapato de ciclismo que tenha ajuste perto do dedo do pé do sapato, bem como o antepé para o ajuste mais preciso.
Ratcheting Up Your Comfort
O sistema de fechamento mecânico com teclado que se encontra na maioria dos sapatos de ciclismo é uma ótima ferramenta para manter a raiva durante um passeio. Uma vez que o fecho desses sistemas de fecho é facilmente ajustável, os ciclistas avançados podem tornar o sapato mais solto ou mais apertado durante o seu passeio com um pouco de prática. Isso permite que você ajuste o aperto do sapato enquanto anda, mantendo você confortável em passeios mais longos onde seus pés podem precisar de uma pausa de vez em quando.
