Se você está caçando apartamentos agora, pode levar em consideração a proximidade das academias da região enquanto procura uma nova almofada - pelo menos se você quiser estar em forma.
De acordo com um novo estudo publicado na Lancet Public Health , morar perto de uma academia, piscina ou campo de jogos aumenta a probabilidade de você estar em forma, assim como morar longe de lojas de fast-food.
Para o estudo, os pesquisadores analisaram o peso, as medidas da cintura e a gordura corporal de mais de 400.000 homens e mulheres no Reino Unido com idades entre 40 e 70 anos, usando dados coletados entre 2006 e 2010 que incluíam o endereço residencial das pessoas.
Em média, as pessoas tinham uma lanchonete a menos de 1, 6 km de onde moravam. E, no entanto, um terço das pessoas no estudo teve que viajar mais de uma milha para chegar a uma academia. O estudo não levou em consideração parques públicos ou ciclovias.
Em comparação com aqueles que tinham menos opções de academias, as pessoas que moravam próximas a academias pesavam menos, tinham 0, 81% menos gordura corporal e tinham cintura quase meia polegada mais magra. Em comparação com aqueles que tinham pontos de venda de fast-food mais próximos, os que estavam mais distantes dessas correntes também tinham uma cintura mais fina.
Obviamente, o estudo não deixa de ter suas limitações, pois tira conclusões com base em dados e não em um experimento controlado. Mas os resultados apontam para a idéia de que morar perto de uma academia e longe de opções de alimentos gordurosos pode ter efeitos positivos no bem-estar.
"É provável que comunidades sem os recursos da vizinhança necessários para incentivar um estilo de vida saudável tenham seus moradores em maior risco de obesidade", disse Steven Cummins, da Escola de Higiene e Medicina Tropical de Londres. "Isso pode ser melhorado restringindo o número de novas lojas de fast food em um bairro e o quão perto elas podem estar das casas das pessoas, incentivando os operadores de instalações de atividades físicas a abrir em áreas residenciais com poucas instalações ou financiando as autoridades locais para fornecer tais instalações"."
Nos Estados Unidos, parece que o trajeto das pessoas é ainda maior do que o de seus compatriotas do outro lado da lagoa. De acordo com dados recentes, o membro médio de uma academia americana viaja 4 quilômetros para chegar ao local do treino, e esse número aumenta para academias especializadas como o The Barre Code (que calcula a média de uma viagem de ida e volta de 9 km) ou o clube de saúde de elite Equinox (que fica a 5, 7 milhas).
Apesar disso, as associações de academias nos Estados Unidos estão aparentemente aumentando. Em 2016, 57, 25 milhões de americanos estavam matriculados em uma das 36.000 academias de ginástica dos EUA, contra 32, 8 milhões em 2000.
Como no estudo do Reino Unido, os dados descobriram que os americanos freqüentam a academia com mais frequência quando está mais perto de casa. Aqueles que precisam percorrer mais de 8 quilômetros vão à academia apenas uma vez por mês, enquanto aqueles que viajam apenas 5 km percorrem cinco vezes ou mais.
Portanto, se a resolução de seu ano novo for perder peso ou ficar em forma, e sua instalação mais próxima estiver longe, talvez seja hora de mudar! E quando você estiver abrigado em sua nova academia, memorize as 40 melhores maneiras de manter novos hábitos para garantir que você atinja seus objetivos de perda de peso.
