O trapézio é um músculo grande localizado na parte traseira do pescoço e ombros. Estende-se do pescoço superior para baixo através das vértebras no meio das costas. Este músculo move as omoplatas e suporta os braços. A falta de flexibilidade nas armadilhas causará problemas subjacentes em outras áreas. As áreas mais afetadas pelo aperto do trapézio são os braços, ombros e coluna inferior.
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Malo alinhamento postural
Armadilhas apertadas evitam que seus ombros estejam na sua posição correta. Seus ombros devem estar situados até mesmo com seus ouvidos, não na frente de seus ouvidos. Porque o aperto do trapézio dificulta a aproximação das ombros da coluna vertebral, empurra os ombros e a coluna superior excessivamente para a frente. A postura pobre repetitiva pode levar à cifose da coluna vertebral, uma curvatura direta não natural da coluna vertebral superior. Esta curvatura espinhal excessiva é extremamente difícil de desaprender.
Dor nas costas superiores
Outro sintoma de aperto do trapézio é a radiação da dor nas costas. Quando uma área muscular é apertada, torna-se muito apertada. Essa constricção torna difícil para a parte superior das costas fornecer suporte ótimo. A falta de apoio muscular das armadilhas pode levar ao desconforto que corre através do comprimento da coluna torácica ou do pescoço.
Fadiga da parte inferior das costas
A resistência mantém o trapézio cumprindo seu papel como um grande estabilizador nos movimentos musculares. As voltas das cabeças e os movimentos de puxão requerem altas quantidades de estabilidade do trapézio. Uma vez que o aperto nas armadilhas dificulta seriamente a sua capacidade de se mover e contrair, a coluna inferior deve retirar a folga durante as atividades do corpo superior. A coluna lombar ou inferior é principalmente projetada para estabilização básica, não para recrutamento de músculo pesado. O excesso de esforço da coluna leva à fadiga e possivelmente lesões.
Falta de mobilidade do braço e ombro
Uma das principais funções do trapézio é o suporte do braço. A falta de flexibilidade na armadilha impede o suporte de ambos os braços, o que ameaça o suporte de seus ombros também. Com armadilhas apertadas, o apoio limitado nos braços e nos ombros inibe a mobilidade em ambas as áreas, dificultando dificuldades manuais do lado a lado e do braço superior.
