O zinco é importante para a função do sistema imunológico, cicatrização de feridas, crescimento celular e divisão, bem como um senso normal de sabor e cheiro. Encontra-se em frutos do mar, carne bovina, frango, nozes e legumes. Os adultos precisam de 40 miligramas de zinco por dia, enquanto as crianças precisam de 4 a 34 miligramas por dia, de acordo com o Instituto de Medicina. As pessoas que não recebem suficiente zinco todos os dias podem sofrer sinais de deficiência de zinco, que incluem retardo de crescimento, perda de apetite e depressão do sistema imunológico.
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Deficiência severa de zinco
Um artigo de revisão publicado na edição de março de 2009 da revista, "Opinião atual na gastroenterologia", indica que o uso excessivo de álcool, a terapia com penicilamina e a doença genética pode causar uma grave deficiência de zinco. O Office of Dietary Supplements sugere tomar suplementos de zinco pelo menos duas horas antes ou depois de tomar a penicilamina para evitar uma reação. Sinais de deficiência grave de zinco incluem problemas de pele chamados dermatite, perda de cabelo, diarréia, perda de peso, infecções, distúrbios neurológicos e comprometimento psicológico. Além disso, as feridas podem não curar adequadamente - e uma deficiência grave de zinco pode ser fatal se você não tratá-la.
Deficiência moderada de zinco
Os sinais de uma deficiência moderada de zinco incluem retardo de crescimento e gônadas menores do que o normal em meninos. Outros sinais incluem pele áspera, perda de apetite, letargia, perda de função do sistema imunológico e problemas de cicatrização de feridas. Alterações neurosensoriais também podem ocorrer, o que significa que você experimentará mudanças na forma como seu corpo sente e sente estímulos.
Deficiência de zinco leve
Uma deficiência dietética leve de zinco retarda o crescimento eo desenvolvimento em crianças. Os homens podem sofrer diminuição dos níveis séricos de testosterona e disfunção sexual. A deficiência do sistema imunitário, uma acumulação de amônia no sangue, problemas de degustação de alimentos, perda de peso e problemas para ver coisas no escuro também podem ocorrer em homens e mulheres.
Causas de deficiência de zinco
Comer uma dieta pobre em nutrientes é apenas uma das causas da deficiência de zinco; Outras causas incluem doenças e estados não-doença. A síndrome da malabsorção, a doença falciforme, a doença crônica do fígado e do rim e a transpiração excessiva em climas tropicais quentes podem causar deficiência de zinco. Você também pode perder zinco quando sofre ferimentos, queimaduras e perda de sangue, bem como quando você possui grandes cirurgias ou infecções. Se você acha que tem sinais de deficiência de zinco, fale com seu médico.
