As mulheres que mostram sinais de baixa auto-estima têm um sentimento de auto-estima danificado que provavelmente começou na infância. Adolescentes e adolescentes estão em risco especial de desenvolver baixa auto-estima por causa das muitas formas de mídia - televisão, revistas, publicidade e sites - que enfatizam padrões impossíveis de beleza e aparência. A baixa auto-estima pode levar a sérios problemas de saúde física e mental.
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História
As mulheres com baixa auto-estima foram muitas vezes maltratadas por figuras de autoridade e colegas enquanto cresciam. As meninas que são criticadas, ignoradas ou abusadas fisicamente ou verbalmente e que não experimentam sucesso na escola ou em outras áreas, como esportes, muitas vezes mostram sinais de baixa auto-estima. Como pré-adolescentes, as meninas começam a se concentrar em sua aparência física e apelo sexual como uma medida de auto-estima. A sexualização das meninas na mídia e o estresse de não poder viver de acordo com idéias idealizadas de como uma garota deve olhar e agir também podem interferir no desenvolvimento da auto-estima.
Tipos de baixa autoestima
A baixa auto-estima assume várias formas, cada uma com sinais diferentes. Algumas mulheres com baixa auto-estima agem como se fossem felizes e bem-sucedidas quando realmente estão com medo do fracasso. O perfeccionismo, a competitividade e a procrastinação são todos sinais desse tipo de baixa auto-estima. Outras mulheres com baixa auto-estima podem agir de forma desafiadora, como se as regras não se aplicassem a elas ou as opiniões de outras pessoas não importassem, especialmente qualquer pessoa em autoridade. Romper regras e culpar os outros são sinais desse tipo de baixa auto-estima. As mulheres que atuam impotentes e que são incapazes de tomar decisões por si mesmas e que seguem rotineiramente a liderança de outras pessoas também podem estar mostrando uma forma de baixa auto-estima. Underachievement, a falta de assertividade e se inclinando fortemente para outros para assumir a liderança são todos sinais desse tipo de baixa auto-estima.
Efeitos da baixa auto-estima
Muitos dos sinais de baixa auto-estima não apenas impedem uma mulher de aproveitar plenamente a vida, mas também podem ter efeitos reais e sérios sobre a saúde física e mental. À medida que a auto-estima espira para baixo, a saúde física e mental da mulher pode diminuir até o ponto em que existe o risco de sofrer a si mesma ou a outra pessoa.
Prevenção
Os pais podem ajudar suas filhas a desenvolver um forte senso de auto-estima, monitorando seu comportamento e observando sinais de baixa auto-estima. Para fazer isso, o Centro de Estudos da Criança da Universidade de Nova York recomenda fazer perguntas a sua filha sobre o efeito da publicidade e outras imagens de mídia em seu próprio senso de auto-estima. Ela sente a necessidade de possuir certas marcas ou mudar sua aparência para se sentir bem consigo mesma ou sentir-se aceita por outros?Apontar os efeitos da mídia e discutir isso com sua filha pode ajudá-la a assumir o controle de sua auto-estima.
Solução
As mulheres adultas podem aprender a ter mais confiança e diminuir os sinais de baixa auto-estima, cuidando melhor. O Centro de Serviços de Saúde Mental do governo dos EUA recomenda que as mulheres com baixa auto-estima tomem medidas activas para se tratarem melhor e encontrar formas de se sentir melhor em relação a si mesmas. Essas etapas podem incluir evitar a procrastinação, fazer tempo para atividades agradáveis, colocar talentos e habilidades especiais de bom uso e passar mais tempo com os amigos.
