O metabolismo é uma das muitas maneiras pelas quais os animais e as plantas permanecem regulados. Se não houvesse metabolismo, não teríamos uma temperatura constante do corpo ou um nível de energia, condições que consideramos como garantidas. Às vezes, as taxas metabólicas variam ou flutuam, e isso pode ser devido a genética, estilo de vida ou certas doenças.
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Metabolismo 101
O metabolismo refere-se aos processos químicos que um corpo experimenta para regular e manter funções, incluindo o calor, energia e níveis de peso. A tireoideia, uma glândula no pescoço, secreta uma variedade de hormônios que também ajudam a regular o metabolismo. O calor corporal é um exemplo de metabolismo no trabalho. Outros exemplos incluem o metabolismo lipídico, que controla a forma como o corpo lida com a produção de gordura. Isso pode influenciar o seu peso. O metabolismo de carboidratos é outro exemplo, refletido em funções como níveis de glicose e insulina.
Sinais de baixo metabolismo
O estresse, a falta de sono, o envelhecimento, o exercício, o consumo de gordura e outros fatores podem influenciar o baixo metabolismo. A cirurgia ou o desenvolvimento incompleto da glândula tirosraide são outros fatores. A produção hormonal faz parte do metabolismo, portanto, um metabolismo baixo pode resultar em efeitos hormonais, como fadiga ou baixa energia, depressão, ganho de peso ou problemas de pele, além de períodos irregulares e problemas reprodutivos. A produção de calor e gordura faz parte do metabolismo; portanto, um metabolismo baixo também pode resultar em menor temperatura corporal e dificuldade em perder gordura.
Sinais de alto metabolismo
As altas taxas metabólicas aumentam a demanda do corpo por suprimentos para mantê-lo funcionando, como oxigênio e alimentos. Seja altos ou baixos níveis, as responsabilidades do metabolismo são as mesmas - manter níveis de calor, produção de gordura e fabricação de carboidratos. Assim, enquanto uma pessoa com um metabolismo lento pode ter uma temperatura corporal mais baixa, alguém com um alto metabolismo funcionará mais quente. Quando se trata de problemas de gordura e peso, pessoas com um alto metabolismo podem ter um tempo mais fácil, mantendo o peso desligado.
Se você pensa que seu metabolismo está desligado
Embora o estresse, o sono, a dieta, a cirurgia ou a genética possam influenciar o metabolismo, certas doenças também podem causar metabolismo baixo ou alto. Por exemplo, a doença de Graves é uma causa comum de hipertireoidismo, enquanto a doença de Hashimoto é uma causa comum de hipotireoidismo. Em ambos os casos, a produção inadequada de hormônio está presente e deve ser endereçada por um médico. Peça ao seu médico que faça exames de sangue para verificar os níveis dos hormônios tireoidianos triiodotironina e tiroxina para que qualquer desequilíbrio possa ser corrigido.
