Os sintomas de ansiedade podem afetar o bem-estar mental, emocional e físico de uma pessoa. Quando os níveis de ansiedade atingem um ponto alto, a vida, as relações e a vida social, laboral ou escolar podem começar a sofrer. Abaixo estão alguns sinais comuns de altos níveis de ansiedade. Se você tiver algum desses sintomas, procure um profissional de saúde mental qualificado para avaliação, diagnóstico e tratamento adequados.
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Sintomas cognitivos e emocionais
As pessoas que sofrem de altos níveis de ansiedade podem sofrer um medo e uma preocupação excessivos acompanhados de crenças de que não são capazes de lidar com as situações que eles medo. As pessoas altamente ansiosas muitas vezes sentem que não têm controle sobre as situações temidas. Eles podem rumiar - ou pensar de forma obsessiva - sobre seus medos, assumindo que o pior acontecerá. Eles também podem se preocupar muito com o que os outros pensam sobre eles e podem se surpreender com a idéia de que as pessoas estão olhando para eles o tempo todo ou que algo terrível acontecerá.
Algumas pessoas podem ter medo de um objeto ou situação específica - por exemplo, alturas ou falar em público - enquanto outros geralmente podem ter medo de situações sociais ou simplesmente estarem em público. Esses tipos de medos são acompanhados por comportamentos de evasão, com a pessoa com tanto medo de permanecerem em casa ou sair do seu caminho para evitar situações que tenham medo de enfrentar. Isso pode fazer com que a pessoa altamente ansiosa se sinta solitária, envergonhada, isolada e deprimida.
Os pensamentos de corrida podem levar a pessoa altamente ansiosa a sentir-se "louca". "Eles também podem ter problemas com a memória.
Sintomas fisiológicos
Um estudo publicado em 2002 no Scandinavian Journal of Gastroenterology informa que existe uma ligação significativa entre ansiedade e sintomas gastrointestinais. Especificamente, as pessoas altamente ansiosas são susceptíveis de sentir sintomas como náuseas, azia, diarréia e constipação.
Embora a ansiedade não seja necessariamente uma causa de hipertensão arterial crônica, altos níveis de ansiedade podem causar picos de pressão arterial. Aqueles que sofrem de sentimentos de pânico podem sofrer aumentos agudos da pressão arterial associados ao aumento da freqüência cardíaca, hiperventilação, transpiração excessiva, tonturas, dor ou aperto no peito e náuseas. Outros sintomas fisiológicos de alta ansiedade incluem tensão muscular, dores ou tremores e fadiga crônica.
Abuso de Substância
Algumas pessoas que estão altamente ansiosas podem se envolver em comportamentos insalubres para tentar relaxar e reduzir a ansiedade, abuso de álcool, nicotina, maconha e outras drogas. O excesso de comer é outra forma de auto-medicação usada para reduzir a ansiedade. Quando usado cronicamente, no entanto, essas substâncias não conseguem reduzir a ansiedade e podem realmente causar ansiedade.Se você ou alguém que você conhece está abusando de substâncias, pode ser um sinal de alta ansiedade - ou uma causa disso - por isso é importante procurar ajuda profissional para aliviar seus sintomas.
