Você precisa de selênio em pequenas quantidades para fazer as enzimas e proteínas que seu corpo precisa. Essas enzimas fornecem um efeito antioxidante e ajudam com a função imune e a função da tireóide. A deficiência de selênio é rara nos Estados Unidos, mas ainda ocorre sob certas condições, então, se você estiver em risco para essa deficiência, faça com que seus níveis de selênio sejam testados.
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Sintomas
A deficiência de selênio não causa necessariamente sintomas óbvios. No entanto, a deficiência de selênio afeta seu sistema imunológico e pode tornar você mais propenso a ficar doente. Sinais de deficiência de selênio incluem fadiga, fraqueza muscular, perda de músculo e problemas cardíacos. Níveis baixos crônicos de selênio, como aqueles em áreas onde o solo é deficiente no mineral, podem levar a formas de deficiência de selênio que afetam os ossos e articulações e causam problemas cardíacos ou retardo mental, de acordo com o Office of Dietary Supplements.
Fatores de risco
As pessoas que vivem em áreas onde há muito pouco selênio no solo têm maior risco de se tornarem deficiente em selênio, assim como as pessoas que estão cronicamente doentes e alimentadas por parto total nutrição. Se você teve uma cirurgia para remover parte do seu intestino, ou você tem uma doença gastrointestinal severa, também é mais provável que se torne deficiente em selênio, de acordo com o Instituto Linus Pauling.
Tratamento
O suplemento de selênio geralmente restaura os níveis de selênio ao normal. No entanto, a toxicidade pode ocorrer com doses acima de 400 microgramas por dia para adultos, ou com doses mais pequenas de selênio suplementar durante longos períodos de tempo. Discuta os suplementos de selênio com seu médico antes de tomá-los para garantir que eles sejam necessários e que você tome o montante adequado.
Considerações
Obter selênio suficiente pode diminuir o risco de uma série de doenças, incluindo infecções virais, câncer e doenças cardíacas. A suplementação de selênio também pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite reumatóide e ajudar com o tratamento do HIV e AIDS, de acordo com o Office of Dietary Supplements. No entanto, são necessários mais estudos para determinar a eficácia do selênio para prevenir e tratar essas condições.
