Se você pode ou não se tornar viciado em cafeína é um tópico bastante controverso dentro do campo médico, com algumas das controvérsias decorrentes de como O vício é definido. No entanto, a maioria dos especialistas concorda que a retirada de cafeína produz sintomas, que podem variar de leve a grave. Se você acha que é viciado em cafeína e quer parar, você deve conversar com seu médico sobre os programas projetados para quebrar a dependência da cafeína.
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Dor de cabeça
O sintoma mais comum de retirada de cafeína é uma dor de cabeça, que muitas vezes se desenvolve dentro de 12 a 24 horas após a última ingestão de cafeína. A dor de cabeça geralmente se desenvolve lentamente e é sentida por toda a cabeça. Em alguns casos, a dor de cabeça pode se tornar severa e latejante. Aproximadamente 50 por cento dos consumidores habituais de cafeína experimentam uma dor de cabeça após a interrupção da ingestão de cafeína e a incidência e gravidade das dores de cabeça causadas pela retirada da cafeína podem variar muito de pessoa para pessoa.
Sonolência
Outro sintoma comum de retirada de cafeína é sonolência excessiva ou sonolência, algumas vezes levando a sentimentos de fadiga, lentidão e letargia. Novamente, os sintomas geralmente aparecem 12 a 24 horas após a última ingestão de cafeína e a gravidade dos sintomas pode variar muito de pessoa para pessoa.
Dificuldade de concentração
Dificuldade em concentrar ou focar é outro sintoma frequentemente relatado de retirada de cafeína. Em casos extremos, algumas pessoas relataram que ficaram completamente incapacitadas e incapazes de trabalhar ou ir à escola por causa dos sintomas de abstinência da cafeína. Novamente, a gravidade dos sintomas varia amplamente entre os indivíduos. Algumas pessoas também relatam diminuição da motivação para o trabalho. Irritabilidade, ansiedade e depressão também podem se desenvolver como sintomas de retirada de cafeína. O desempenho cognitivo e psicomotor também pode diminuir, conforme medido por testes específicos.
Sintomas semelhantes a gripe
Algumas pessoas podem experimentar sintomas semelhantes a gripe causados pela retirada da cafeína, incluindo náuseas, vômitos, dores e dores musculares e peso nos braços e pernas. As pessoas também podem experimentar magias quentes e frias e uma sensação geral de doença. A intensidade máxima dos sintomas de abstinência da cafeína é frequentemente relatada para ocorrer 20 a 48 horas após a última ingestão de cafeína, e os sintomas podem durar dois dias até uma semana ou mais.
