Os suplementos de algas são comumente comercializados por seu rico conteúdo mineral e são particularmente ricos em iodo - um mineral traço que seu corpo precisa em pequenas equivale a funcionar corretamente. Tal como acontece com todos esses auxílios, consulte o seu médico antes de tomar suplementos de algas; eles têm o potencial de causar efeitos colaterais indesejados. Existem algumas considerações de segurança em relação ao excesso de iodo e toxicidade de metais pesados.
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Excesso de iodo
Existe um potencial para alguém tomar suplementos de alga para sobrecarregar o corpo com excesso de iodo. A American Thyroid Association divulgou uma declaração em junho de 2013, expressando preocupação com os suplementos de iodo. A ATA aconselha o público que muitos suplementos de alga nativa contêm muitos mil vezes mais iodo do que o Limite Superior Tolerável, que afirma ser 1, 100 microgramas por dia. A UL se refere ao montante máximo proposto que você pode tomar sem experimentar efeitos colaterais. Além disso, a dose diária recomendada para iodo é de 150 microgramas diárias para adultos não grávidas, de acordo com a ATA.
Pode causar hipertireoidismo
Sua tireoide usa iodo para fazer hormônios tireoidianos, que regulam o metabolismo, entre outras coisas. Um efeito colateral de excesso de iodo é o hipertireoidismo, uma condição que envolve a produção de tireóide em excesso de hormônio. Um artigo publicado em junho de 2006 no "Journal of General Internal Medicine" descreve um relato de caso de chá de algas causando hipertireoidismo. Depois de beber chá de algas durante quatro semanas, uma mulher de 39 anos de idade experimentou sintomas incômodos como goiter - uma glândula tireoideada aumentada. Testes subsequentes confirmaram o hipertireoidismo e os médicos descartaram todas as outras possíveis causas.
Toxicidade em metais pesados
Assim como existe um risco de toxicidade por mercúrio de certos tipos de peixe, os suplementos de alga apresentam risco de toxicidade de metais pesados pelo uso diário. Depois que uma mulher sofreu intoxicação por arsênico por tomar suplementos de alga, os pesquisadores testaram vários produtos de algas comercialmente disponíveis. Eles descobriram que oito das nove amostras apresentaram níveis detectáveis de arsênico acima do nível de tolerância da Administração de Alimentos e Medicamentos de 0,5 a 2 partes por milhão para determinados produtos alimentares. O relatório foi publicado na edição de abril de 2007 da revista "Environmental Health Perspectives".
Kelp Precautions
Evite tomar suplementos de alga seca se você tiver uma doença da tiróide. Pode piorar sua condição. Se você tem problemas de pele, você deve evitar suplementos de alga, o que pode causar surtos de pele semelhantes à acne. De acordo com a American Cancer Society, alguns suplementos de algas marinhas contêm níveis elevados de sódio. Por esta razão, evite tomar algas se você tiver pressão alta ou insuficiência cardíaca.
