Os produtos de óxido nítrico, também conhecidos como pré-treino, NO ou NO2, contêm L -arginina, um aminoácido que aumenta a quantidade de óxido nítrico produzido no organismo. O óxido nítrico é um gás de forma livre que atua para controlar o fluxo sanguíneo no corpo. A creatina é uma substância semelhante a um aminoácido sintetizada no fígado a partir dos aminoácidos glicina, metionina e arginina. O óxido nítrico e a creatina podem ter benefícios de saúde e de saúde sinérgicos, mas também podem causar efeitos colaterais em alguns indivíduos.
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Herpes Outbreak
Os suplementos de óxido nítrico podem agravar o vírus da herpes. A L-arginina, o principal ingrediente nos produtos de NO, pode afetar drasticamente a replicação do vírus da herpes, causar surtos ou piorar as condições existentes. O aminoácido L-lisina ajuda a inibir a replicação do vírus da herpes. Uma dieta que consiste em baixos índices de lisina a arginina pode ser responsável por surtos mais frequentes de herpes. Relatórios anecdóticos sugerem que não é incomum experimentar um surto de herpes nos dias após o início da suplementação de óxido nítrico. Aqueles com herpes genital ou feridas frequentes devem evitar produtos de NO2, diminuir o consumo de arginina e considerar suplementar com lisina. Alimentos naturalmente elevados em arginina incluem chocolate, carne, frutos do mar e nozes e sementes.
Vasodilatação e sangramento
Os produtos de óxido nítrico criam um efeito no corpo conhecido como vasodilatação, que permite que os vasos sangüíneos relaxem e abre caminhos para o fluxo sanguíneo. Este efeito colateral tem muitos benefícios para o desempenho atlético, antienvelhecimento e saúde cardíaca. No entanto, os efeitos colaterais adversos da vasodilatação podem incluir o risco de sangramento excessivo e pressão arterial baixa. Se você estiver em medicamentos cardíacos, como medicação para pressão arterial, verifique com seu médico antes de usar qualquer um desses produtos. Os suplementos de óxido nítrico imitam esse efeito e podem causar outros efeitos adversos no coração quando combinados com certos medicamentos.
Efeitos secundários de arginina variados
A sobredosagem com produtos de óxido nítrico pode ser tóxica. Podem ocorrer efeitos adversos nos órgãos de tratamento de resíduos, como o fígado e os rins. Muito L-arginina pode causar diarréia, fraqueza nausea, dores de cabeça, aumento da freqüência cardíaca e palpitações, retenção de água, fadiga, irritação da pele e boca seca. Desmaie é um efeito colateral anedótico comum relatado pelos usuários. Efeitos colaterais graves podem incluir problemas respiratórios, alergias graves ou erupções cutâneas, urticária, comichão, sibilância ou complicações de asma com risco de vida. A Clínica Mayo relata um efeito colateral raro conhecido como anafilaxia, ou choque causando arrepios repentinos, transpiração, tremores, vômitos e desmaios. Os pacientes recentes de ataque cardíaco, aqueles em anestesiologistas, mães grávidas ou lactantes e / ou aqueles com doença hepática ou anemia falciforme devem evitar completamente os produtos de NO2.
Efeitos colaterais da creatina
O efeito colateral mais comum do uso de creatina é a irritação gastrointestinal, incluindo perda de apetite, desconforto no estômago, diarréia e / ou náuseas, de acordo com a clínica Mayo. Relatórios de cãibras musculares, estirpes e entorses, intolerância ao calor, desidratação, febre e desequilíbrios eletrolíticos também são comuns. A creatina faz com que as células musculares retenham água, o que geralmente se manifesta como aumento de peso da água. Não é incomum ganhar 5 a 10 libras em apenas duas semanas de uso de creatina. A Clínica Mayo também informa que indivíduos com doença renal e hepática devem evitar a creatina porque pode colocar excesso de estresse sobre esses órgãos. A creatina também pode afetar a atividade do hormônio da insulina, o que significa que os usuários de hipoglicemia e diabéticos devem ser monitorados por um médico e monitorar de perto seus níveis de glicose no sangue. A inflamação e a isquemia da perna, também conhecida como síndrome do compartimento, podem ser exacerbadas pela suplementação de creatina. Outros efeitos colaterais podem incluir sede, dor de cabeça leve, ansiedade, irritabilidade, agressão, nervosismo, sonolência, depressão, ritmo cardíaco anormal, desmaie ou tonturas, coágulos de sangue nas pernas, convulsões ou membros inchados.
