Cada dia, mulheres saudáveis precisam de 310 a 320 miligramas de magnésio, um mineral que cada órgão do corpo precisa funcionar corretamente. Durante a gravidez, as necessidades nutricionais de uma mulher mudam para explicar o aumento do estresse que um feto em crescimento coloca em seu corpo. Por esta razão, as mulheres grávidas precisam aumentar sua ingestão diária de magnésio para entre 350 e 360 miligramas. Alimentos ricos em magnésio, incluindo amêndoas, soja, espinafre e aveia, são as melhores fontes deste mineral para mulheres grávidas. As mulheres grávidas que não podem obter suficiente magnésio de sua dieta diária podem precisar tomar suplementos de magnésio. No entanto, as mulheres devem conversar com um médico antes de tomar suplementos de magnésio durante a gravidez.
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Diarreia
Geralmente, os suplementos de magnésio são bem tolerados durante a gravidez, quando utilizados de acordo com as instruções. No entanto, pode ocorrer irritação intestinal leve e pode causar diarréia. Os movimentos intestinais freqüentes e aquosos são desconfortáveis e podem contribuir para cólicas abdominais, distúrbios ou perda de apetite. As mulheres grávidas que sofrem episódios recorrentes de diarréia podem perder muito fluido - um efeito colateral que pode aumentar o risco de desidratação. Se você sentir diarréia por mais de dois a três dias enquanto estiver grávida, entre em contato com seu médico.
Estômago Upset
O desconforto digestivo, incluindo náuseas ou vômitos, pode se desenvolver depois de tomar uma dose de magnésio. Esses efeitos colaterais podem imitar a doença da manhã, um sintoma comum associado à gravidez. Embora os efeitos colaterais do estômago sejam geralmente diminuídos em algumas horas após o tratamento, procure cuidados de seu médico se o vômito for severo ou persistente.
Sobredosagem
O uso inadequado ou excessivo de suplementos de magnésio pode causar efeitos secundários graves durante a gravidez. Como mulher grávida, não tome mais de 350 mg de magnésio em forma de suplemento, para limitar o risco de sobredosagem neste mineral. Consumir mais de 350 miligramas de magnésio comendo alimentos ricos em magnésio não causará sintomas de sobredosagem. Os sintomas de overdose incluem vômitos persistentes que duram mais de algumas horas, irregularidades na freqüência cardíaca, dificuldades respiratórias, fraqueza muscular, redução da pressão arterial, confusão e coma. Procure atendimento médico de emergência se você apresentar algum desses sintomas, porque uma sobredosagem de magnésio pode ser mortal sem uma intervenção médica apropriada.
Interações de medicamentos
Os suplementos de magnésio podem interagir com outros tipos de medicamentos que você precisa tomar durante a gravidez. As mulheres grávidas que necessitam de tratamento com antibióticos devem estar conscientes de que os suplementos de magnésio podem reduzir a capacidade do organismo de absorver antibióticos. Para limitar esse tipo de interação, as mães grávidas devem tomar suplementos de magnésio pelo menos uma hora antes ou duas horas após tomar uma dose de antibiótico.O uso de suplementos de magnésio em conjunto com medicamentos para baixar a pressão arterial, como os bloqueadores dos canais de cálcio, durante a gravidez, pode aumentar seu risco de sofrer os efeitos colaterais negativos associados aos medicamentos anti-hipertensivos. Medicamentos adicionais que podem interagir com o magnésio durante a gravidez incluem medicamentos para diabetes, levotiroxina, tiludronato e alendronato.
